隨著近日氣溫大幅下降，我市頸肩腰腿痛醫(yī)生溫馨提醒，天氣轉(zhuǎn)涼，大家在準備秋褲的同時，不要忘記保護頸椎。

近日，我市氣溫明顯下降，記者在我市部分醫(yī)院采訪時了解到，近幾天來，因頸椎不適來醫(yī)院就診的病人并不少。成都頸椎病醫(yī)院頸肩腰腿痛醫(yī)生表示，頸椎病不僅涉及多種疾病，而且不容忽視。

脖子僵硬有些疼是不是得了頸椎病?成都頸椎病醫(yī)院哪家好?

很多人認為只有頸部僵硬、疼痛是頸椎病的前兆，而頸椎病卻遠不如想象中的簡單，它有高度的相關性，一旦發(fā)生，就容易引發(fā)多種癥狀。

據(jù)悉，目前有40多種頸椎病，占各種慢性疾病的80%以上，且癥狀復雜、多樣性，使人們?nèi)菀装阉c其它疾病混為一談，造成誤診和漏診。如頭痛、眩暈、耳鳴、視力模糊、記憶力差、反應遲鈍等，都可能是由頸椎病引起的。如果出現(xiàn)上述癥狀，又不知道是什么原因，應該考慮頸椎病。

脖子僵硬有些疼是不是得了頸椎病?

注重坐好，避免久坐。長時間保持不好的姿勢容易引發(fā)頸椎病，低頭伏案時對頸椎的壓力較大，容易造成頸椎勞損和不穩(wěn)定。

長時間伏案工作人員應定時變換頭部姿勢，按時進行頸肩肌肉訓練。不要戴太重的帽子，避免過度疲勞。

坐的時候不能打瞌睡，注意端正頭部、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭或聳肩。

交談時，看書時要正視前方，保持脊椎為正中。

做好脖子和肩膀的保暖工作，秋季出門可以戴上絲巾。

為了避免頸部損傷和跌枕，選擇高低適中的枕頭，枕頭不宜過高或過低，可以適當墊高，以保持頸椎的正常彎曲。

日常生活中應該加強頸部肌肉的鍛煉，可以促進血液循環(huán)，舒張肌肉，提高頸椎穩(wěn)定性。要注意的是，鍛煉不要過度，過量。