骨關(guān)節(jié)炎患者在接受專業(yè)治療的同時(shí)還要做哪些方面的調(diào)整?骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病，主要發(fā)生在中老年人身上，其發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長而增加。

在接受專業(yè)治療的同時(shí)，骨性關(guān)節(jié)炎患者也可以從四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

減輕體重

骨關(guān)節(jié)炎患者控制體重的目的是減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)在骨關(guān)節(jié)中的主要功能是負(fù)重。當(dāng)體重減輕時(shí)，關(guān)節(jié)的負(fù)荷會(huì)變小，軟骨的損傷也會(huì)減少。此外，超重也會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。因此，超重者應(yīng)注意適當(dāng)減肥，減輕關(guān)節(jié)壓力。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使關(guān)節(jié)懸浮，減少軟骨磨損，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加肌肉力量，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和平衡性，從而減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

戒煙

吸煙可能會(huì)破壞和控制細(xì)胞分化，增加細(xì)胞中的氧化劑，損害軟骨細(xì)胞;它還可能增加血液中一氧化碳的濃度，導(dǎo)致組織缺氧，從而削弱軟骨的修復(fù)能力。

有骨關(guān)節(jié)炎家族史的人，如果吸煙，軟骨損失的程度會(huì)加快，而戒煙可以改善軟骨損失的程度。

補(bǔ)充維生素D

維生素D缺乏可導(dǎo)致血管平滑肌增殖、內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙、炎癥反應(yīng)增加，從而加重骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素D水平越低，骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度越高。

補(bǔ)充維生素D可以改善膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)功能、抑郁、足部疼痛和關(guān)節(jié)腔滲出。