每個人都希望自己的皮膚潔凈無瑕，但是有些人的皮膚卻很容易長出斑斑點點，給顏值帶來了很大的影響。其實并不是不可救藥的，通過仔細的護理以及正確的治療，不但可以降低的幾率，還可以使原有的斑點慢慢的淡化。

如何降低的幾率呢?

1、 注意防曬

一年四季都要注意防曬，因為有紫外線存在就可能會對皮膚造成傷害，使皮膚老化的速度更快，促使皮膚長出斑斑點點，因此無論哪一個季節(jié)，外出的時候，都要涂抹防曬霜，如果需要長時間待在室外，每2~3個小時左右再次涂抹一次。

2、 使用補水面膜

皮膚長時間處于缺水的狀態(tài)，很也很容易長出斑點，因此要定期使用補水面膜。但也不能夠每天都使用補水面膜，要不然則有可能會患上水合性皮炎，對皮膚造成傷害，一般一個星期使用2~3次補水面膜即可。

3、 避免化濃妝

有化妝習慣的愛性要盡量減少化濃妝的幾率，因為有些化妝品當中含有重金屬，如果長期使用，則會堵塞毛孔或者對皮膚造成興奮，使皮膚長出斑點。如果需要要化濃妝，那么則要選擇無興奮的化妝品，比如純植物提取的。

4、 注意飲食

想要降低班的幾率，在飲食方面也要特別注意，盡量不要吃辛辣的食物，這些食物會導致上火加重人體的炎癥反應(yīng)，促使皮炎等皮膚病的發(fā)生幾率提高，增加的可能性，建議多吃富含維生素C的水果和蔬菜，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠促進細胞的生成和再生，使皮膚能夠保持健康的狀態(tài)。

5、 不熬夜

經(jīng)常熬夜會使人體的內(nèi)分泌變得紊亂，也會影響人體的代謝能力，從而使大量的毒腫無法排出體外，當這些毒腫侵蝕皮膚的時候，則會使皮膚上長出斑點，因此要養(yǎng)成早睡早起的習慣，此外也盡量不要長時間對著手機和電腦，這些電子產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射，可能會使皮膚長出斑點。

如果臉上已經(jīng)長出了斑點，則要選擇適合自己的祛斑產(chǎn)品，如果情況比較嚴重，則可以通過醫(yī)療的方法祛斑，比如激光祛斑，這種方法能夠通過很好的溫度去除黑色素。也可以購買專業(yè)的祛斑美容產(chǎn)品，這種護膚品當中含有祛斑的成分，但效果有限，因此只能夠做輔助治療的方法。