在日常生活中，有很多的女性會出現(xiàn)閉經(jīng)這種疾病，主要是出現(xiàn)在更年期以后，女性的身上，一般從45歲左右就開始會出現(xiàn)這種情況，但是有很多的年輕人卻患上了此病，這對年輕的女性危害是非常大的，因?yàn)檫@種疾病會嚴(yán)重的影響到女性的生育能力，該病的出現(xiàn)原因是非常多的，希望大家能夠做到科學(xué)的預(yù)防，那么年輕女性預(yù)防閉經(jīng)的方法有哪些?發(fā)病危害后果是什么?

年輕女性預(yù)防閉經(jīng)的方法有哪些?

1、經(jīng)期要注意保暖：尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。

2、避免精神興奮：穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。要保持樂觀向上的狀態(tài)，經(jīng)常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。盡量控制自己的脾氣，不以物喜不以己悲，主動健康的心態(tài)很重要，更能幫助女性預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體或打太很拳等。

4、在生活習(xí)慣上：要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物，經(jīng)常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、避免被動吸煙。另外，產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長，生育期婦女避孕可以采用口服避孕藥，從而避免提早閉經(jīng)給健康帶來危害。

總之，要是女性出現(xiàn)過閉經(jīng)的話就需要進(jìn)行調(diào)理，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，主動鍛煉身體，一旦發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，找出閉經(jīng)的原因，還有就是經(jīng)常出現(xiàn)閉經(jīng)的女性需要注意清淡飲食。

發(fā)病危害后果是什么?

1、少女自身沒有認(rèn)識到非正常閉經(jīng)的危害，反而認(rèn)為就此解除了“麻煩”，一些家長也忽視了對女兒成長階段身心健康的關(guān)心，可能將因此造成終身的遺憾。其實(shí)，無論是原發(fā)性閉經(jīng)還是繼發(fā)性閉經(jīng)，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，查明閉經(jīng)原因，采取有效的治療措施，大部分閉經(jīng)是可以治愈的。

2、由于更年期的到來，會使全身的器官進(jìn)入到變質(zhì)，引發(fā)功能性減退而引發(fā)病變，這是不可忽視的。這情況在青春期以及哺乳期是正?，F(xiàn)象。女性的月經(jīng)是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，閉經(jīng)有哪些危害呢?會涉及到很多的器官，都會涉及到全身的器官，閉經(jīng)同樣也會受到這些方面的影響。

3、由于減肥造成停經(jīng)閉經(jīng)的女性也很多，輕則月經(jīng)稀發(fā)，重則出現(xiàn)閉經(jīng)，更嚴(yán)重的則會由于一直以來的營養(yǎng)不好，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，性激素水平低下，出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的閉經(jīng)，較終導(dǎo)致不孕。

女性需要要注意了解預(yù)防閉經(jīng)的方法，該病的出現(xiàn)影響后果是非常大的，會造成月經(jīng)少有，月經(jīng)紊亂，性激素水平低，引起女性不孕不育，所以平時(shí)大家應(yīng)該盡早的了解疾病的出現(xiàn)，并且要關(guān)注自身的健康，以免終身遺憾，如果出現(xiàn)了這種疾病，一定要要到專業(yè)的醫(yī)院查明原因，了解其中的因素，根據(jù)情況，采取合理的治療方法才能降低疾病的危害后果!