妊娠期除了按時去醫(yī)院進行產檢之外，妊娠期的衛(wèi)生也要注意，這里說的衛(wèi)生不僅僅是說飲食、清潔等方面，還包括合理安排勞動與休息、營養(yǎng)搭配、衣著服飾、用藥護理、預防感染、房事、禁止吸煙等方面。合理的衛(wèi)生對孕婦的順利度過產期以及胎兒的正常發(fā)育都是十分重要的，現在就為大家逐個介紹。 

1．合理安排勞動與休息  妊娠期間一般的腦力勞動和體力勞動都可以照常進行。妊娠早期由于妊娠反應：頭暈、乏力、惡心、嗜睡等，應注意適當休息。妊娠中期以后身體內各器官的變化比較大，妊娠晚期體重明顯增加，行動不便，要注意勞逸結合。避免過強的勞動和運動。結合自身的體力條件，采取適當的勞動。要避免舉重物，在強烈振動下作，高空作業(yè)，長途旅行等。避免頻繁彎腰、下蹲等動作。避免接觸有毒物質或有放射線的環(huán)境。

2．注意飲食和營養(yǎng)  適當的調配飲食，不僅是維持孕婦本身的需要，還要適應胎兒生長發(fā)育的需要。忽視營養(yǎng)和過多的攝入營養(yǎng)都是不可取的。食物攝入不足，忽視營養(yǎng)，不但影響孕婦本身的健康，還會影響胎兒的生長發(fā)育。胎兒營養(yǎng)不好造成宮內發(fā)育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過分注意營養(yǎng)，攝入量增加過多，再加上活動量減少，容易使孕婦體重增加過多，身體肥胖，同時也容易造成胎兒生長過大。胎兒體重超過4000克稱為巨大兒，是造成難產的一個因素，所以適當的飲食和營養(yǎng)尤為重要。

3．注意清潔衛(wèi)生  妊娠期間孕婦汗腺、皮脂腺分泌增加，陰道分泌物也增多。應勤洗澡，勤換貼身衣物，每日洗外，以保持清潔。洗澡應采取淋浴，不要盆浴，尤其妊娠較后2～3個月更不要盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。洗外陰要有專用盆，不能用洗過腳的水洗外陰，尤其有腳氣可引起霉菌感染。

4．衣著  孕婦的服裝款式要簡潔寬松，易脫穿，冬季保暖，夏季涼爽。貼身衣物要柔軟，吸濕性強，不穿化纖衣物，化纖織物透氣性差，影響皮膚散熱，又容易引起皮膚搔癢?；w織物分子細小，纖維宜堵塞乳腺導管，導致產后乳汁不足。孕婦不宜束胸，會影響呼吸，同時也擠壓增大的，影響乳腺發(fā)育，引起產后乳汁分泌不足。腹部受擠壓，阻礙血液循環(huán)影響胎兒發(fā)育，可造成胎位不正。孕婦身體核心前傾，不要穿高跟鞋。鞋襪要舒服不要過緊，過緊影響血液循環(huán)，引起或加重下肢水腫，下肢靜脈曲張。孕婦衣著在舒服、簡單、方便的前提下，增加美感，使身心愉快。

5．護理  母乳是嬰兒理想的營養(yǎng)食品，孕婦做好哺乳準備，護理尤為重要。尤其初產婦要注意經常用清潔毛巾沾溫開水擦洗，然后涂點油脂?？梢源偈蛊つw堅韌，同時產后嬰兒吸吮時不易破裂，預防乳腺炎的發(fā)生。如果孕婦過小，凹陷或偏平，應經常用拇指與食指壓住根部，將多次向外牽拉，使突出，便于吸吮。

6．注意預防感染及合理用藥  妊娠早期如果感染細菌，如風疹、腮腺炎、流感等疾病的細菌，很多細菌可以通過胎盤進入胎兒血液，造成流產、早產，導致胎兒先天性畸形。、乙型肝炎可以通過陰道分娩傳給新生兒。感染弓形體原蟲的貓、狗，可以通過它們的唾液及糞便傳播給孕婦引起胎兒致畸。另外長期接觸噪音，調射線、同位素等都能對孕婦及胎兒產生影響。為了防止感染，妊娠期間應盡力創(chuàng)造空氣新鮮并流通的環(huán)境。盡量不到人多的公共場所，避免與患病親友接觸，不養(yǎng)貓和狗，脫離不適宜的工作環(huán)境，注意鍛煉身體，多數孕婦是不會感染疾病的。

7．房事  妊娠期間適當的節(jié)制。在妊娠早期三個月內和較后三個月內應停止，以免誘發(fā)流產、早產、感染等。

8．禁吸煙  吸煙對孕婦健康和胎兒發(fā)育都有影響。吸煙越來越受到人類社會的重視?？茖W家的研究說明：每天吸煙6支以上就能給胎兒發(fā)育造成影響，如：矮小、智力低下、頭、面部和心臟畸形。夫妻吸煙與被動吸煙都能對胎兒造成不好影響。

文章為大家詳細介紹了女性妊娠期應該注意的事項，相信大家對此都有了基本的了解，請存在問題的女性朋友們根據自己的情況選擇合適自己的事項進行參考。在此再次提醒妊娠期的女性同胞們，不要吸煙，同時遠離空氣污染的環(huán)境，更不要吸二手煙，因為這會對胎兒的發(fā)育造成嚴重的影響。祝愿女性同胞們都有個健康清潔的環(huán)境。