目前快節(jié)奏的生活讓很多人壓力劇增，大多數(shù)人存在焦慮抑郁的現(xiàn)象，甚至很多在治療的過程中疾病總得不到穩(wěn)定，反復會有呼吸困難、出汗、不安、尿頻等癥狀。甚至有些因為持續(xù)低落的情緒讓生活受到影響。因此一旦發(fā)現(xiàn)焦慮癥及時治療，在治療時要避免觸犯錯誤，防止焦慮反復出現(xiàn)。

治療焦慮癥時要避免犯哪些錯誤?

1、用藥不當

很多焦慮患者之所以在用藥后還重視頻繁發(fā)作，大部分跟服藥不當有關系?；颊咴诜盟幬锖笞晕腋杏X良好便擅自停用藥物，導致疾病治療不有效，在外界因素興奮下使情緒再次不穩(wěn)。所以謹遵醫(yī)囑認真服用藥物，不擅自停用藥物。

2、作息不當

目前大多數(shù)人因為工作生活節(jié)奏快，壓力大導致焦慮，尤其存在不當?shù)淖飨⒘晳T。經(jīng)常熬夜通宵使器官得不到修復，內(nèi)分泌紊亂、大腦神經(jīng)受到影響，第2天精神不佳情緒反復發(fā)生波動。保持足夠的睡眠時間，不熬夜、早睡早起讓器官得到修復，也讓大腦神經(jīng)在夜間睡眠的環(huán)境下進行修復。

3、飲食不當

很多患者在癥狀得到緩解后就認為疾病不會再復發(fā)，在飲食上沒有注意大吃大喝，繼續(xù)吸煙喝酒，攝取各種興奮性食物，導致腦部神經(jīng)被興奮，讓疾病再次發(fā)作。注意不管是疾病治療時期還是停用藥物后，都需控制飲食以清淡為主，少吃辛辣興奮食物。

4、封閉自我

焦慮癥之所以會產(chǎn)生，是因為患者情緒不穩(wěn)導致，甚至一些患者會封閉自我不愿與他流，也不愿他人自己內(nèi)心的真實想法，時間一長就讓自己變得焦慮，甚至抑郁，也恐懼與外界交接觸。在治療時要多和身邊的流，適當參加各種社交活動不要將自己封閉起來，特別是在疾病穩(wěn)定后更需要多參加社交活動，防止因為過于孤獨而使焦慮情緒再次來臨。

總的來講，焦慮癥并不是簡單的情緒問題，而是精神障礙疾病。若沒有重視并且主動治療會影響身心。加上目前因為生活節(jié)奏快發(fā)病人數(shù)在不斷增加，所以在平時保持情緒穩(wěn)定，盡量避免情緒起伏過大，不要將自己放在焦慮的環(huán)境中，避免收到影響。