關(guān)節(jié)炎是屬于世界高發(fā)的一種慢性疾病，而這種疾病也被稱為頭號致殘性疾病，所以它對人體造成的危害是不言而喻的。在患關(guān)節(jié)炎的患者數(shù)量非常的龐大，而且這種疾病的發(fā)病人群也在呈現(xiàn)年輕化趨勢，有不少的白領(lǐng)人士均患上了關(guān)節(jié)炎。那么白領(lǐng)患關(guān)節(jié)炎是什么原因呢？下面就一起來詳細(xì)的了解一下吧。

白領(lǐng)患關(guān)節(jié)炎是什么原因

職業(yè)：關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與職業(yè)有關(guān)。長期反復(fù)使用某些關(guān)節(jié)，可引起骨性關(guān)節(jié)炎的病因率增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié)，礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié)，裝卸工的膝踝關(guān)節(jié)，駕駛員的肩關(guān)節(jié)，修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié)，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)，較長時間站位工作如紡織女工、營業(yè)員、迎賓、儀仗隊員的跟骨。以上這些部位因長期反復(fù)做某一個動作，使該關(guān)節(jié)經(jīng)常受到磨損而引起骨質(zhì)增生。

體質(zhì)因素：體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節(jié)疼痛，患者不自覺地控制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關(guān)節(jié)病變。

姿勢不好：如長期伏案工作者、睡眠姿勢不好、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節(jié)長期受力不均，使壓力(應(yīng)力)集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成應(yīng)力過度而損傷關(guān)節(jié)。

白領(lǐng)怎樣才能有效的預(yù)防

1、鍵盤鼠標(biāo)放置妥當(dāng)

據(jù)介紹，有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，用筆記本電腦的人，對手的傷害更大些。這是因為，筆記本電腦的鍵盤是直接放在桌面上，位置相對要高。手腕放高了，對手腕的損傷就越大;而同樣鼠標(biāo)位置越高、離身體越遠(yuǎn)，對手、肩關(guān)節(jié)的損傷也就越大。鼠標(biāo)擺放的較理想的位置應(yīng)該是，在坐下的時候，上臂與地面能夠平行。

2、少穿高跟鞋

醫(yī)生表示，雖然目前尚不能完全預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎不發(fā)生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋;保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力;盡量減少做頻繁登高運動。

3、從微運動保護(hù)關(guān)節(jié)

手指鍛煉：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。

膝關(guān)節(jié)鍛煉：坐在椅子上將腳放在另一張高度相當(dāng)?shù)囊巫由?，輕緩地將彎曲的膝蓋往下壓。

醫(yī)學(xué)上指出，人體的膝關(guān)節(jié)衰老會從30歲開始，但是目前關(guān)節(jié)炎發(fā)病的年紀(jì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于了這個年紀(jì)，很多十幾歲二十幾歲患關(guān)節(jié)炎的并不在少數(shù)。特別是久坐經(jīng)常熬夜的患者，這些人群很容易引起關(guān)節(jié)的退化，從而引起關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。關(guān)節(jié)炎對于患者來說危害是很其嚴(yán)重的，所以對于年輕的人群來說，也一定要做好相關(guān)的預(yù)防準(zhǔn)備，這樣才能避免這樣一種嚴(yán)重的疾病糾纏自己。