每天小心翼翼計(jì)算排卵期，該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)，該做的運(yùn)動(dòng)也沒(méi)落下，每天都被懷孕的渴望支配著，

卻因懷不上孩子而發(fā)愁，壞情緒不知不覺(jué)影響了懷孕?

對(duì)于在備孕中的夫妻來(lái)說(shuō)，好的情緒是很重要的!但是往往也是在備孕中遇到各種的挫折，讓自己有了焦慮、抑郁等的情緒，想要更好的備孕，這需要盡快調(diào)整出來(lái)。

情緒是如何影響備孕的?我們知道排卵和月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢性腺調(diào)節(jié)軸的調(diào)節(jié)。其中下丘腦起著帶領(lǐng)作用，它向下發(fā)布信號(hào)來(lái)調(diào)控女性的生理周期。當(dāng)女性心煩易怒、發(fā)脾氣、情緒抑郁時(shí)，會(huì)使下丘腦的功能受到控制，無(wú)法下達(dá)指令。時(shí)間長(zhǎng)了，卵泡的發(fā)育、成熟和排卵，懷孕就受到一定程度影響。

若是男方壓力過(guò)大或情緒不好的話，那么則有可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等一系列男性健康問(wèn)題，精神壓力過(guò)大甚至?xí)绊懢拥馁|(zhì)量，壓力越大或者情緒低落都會(huì)影響到受孕結(jié)果，長(zhǎng)此以往可能會(huì)形成惡性循環(huán)。

如果有這幾種情況一定要注意：1.連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、沉迷于夜生活、過(guò)度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過(guò)度疲勞狀況。

2.處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)。

3.激烈爭(zhēng)吵或暴怒后，情緒低落時(shí)。

當(dāng)人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會(huì)因不好情緒的興奮而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

備孕期間怎樣建立合適的氛圍1、相互信任，相互關(guān)懷：備孕是兩個(gè)人的事情，不是某一方的任務(wù)也不是某一方的過(guò)錯(cuò)?；ハ囿w諒彼此的不容易，互相鼓勵(lì)，多些關(guān)懷，營(yíng)造一個(gè)溫馨的備孕氛圍，會(huì)讓備孕事半功倍。

2、主動(dòng)尋求醫(yī)生建議：如果是由于疾病因素導(dǎo)致的不孕，一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。選擇醫(yī)生要慎重，但一旦選擇就請(qǐng)充分信任他。這樣你在心理上的負(fù)擔(dān)與壓力會(huì)相對(duì)減輕許多。

3、適時(shí)放松心情：對(duì)于備孕**心情的放松很重要。中秋假期期間可以一起去游玩，放松心情的同時(shí)還能欣賞美景。

有了好情緒，孕前檢查少不了

孕前檢查可以為胎兒和孕婦的健康做準(zhǔn)備，備孕夫妻需要一起進(jìn)行孕前檢查。女性主要項(xiàng)目包括婦科常規(guī)、B超檢查、優(yōu)生優(yōu)育檢查、白帶常規(guī)、尿常規(guī)等，男性孕前檢查主要包括檢查、泌尿生殖系統(tǒng)檢查等。

想要生個(gè)健康寶寶，要聰明又活潑、要可愛(ài)且機(jī)靈......這項(xiàng)準(zhǔn)備一定少不了~生個(gè)健康寶寶需要做好充分的準(zhǔn)備。