乳腺增生是女性非常容易得的一種疾病，它給中青年女性帶來了很好的煩惱，現(xiàn)如今，人們在生活中的不好習(xí)慣，更是讓這種病頻發(fā)，讓女性的經(jīng)常疼痛，嚴重的還會影響到月經(jīng)狀況，但這種疾病對人體的危害不大，只要得到及時的治療，對人體的危害非常小，所以我們要了解在得了乳腺增生的時候的注意事項，避免加重病情。得了乳腺增生要注意哪些呢?接下來讓我們一起去了解一下吧。

得了乳腺增生要注意哪些呢?

1、良好的生活規(guī)律

如今的生活節(jié)奏非?？?，加班熬夜更是當下人經(jīng)常做的事情，由于沒有得到足夠的休息時間，身體也更容易得病，因此我們要避免持續(xù)的加班，做到勞逸結(jié)合，讓我們的身體有足夠的時間去休息、調(diào)整，這樣可以讓我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)到健康的狀態(tài)，對乳腺增生癥狀的緩解有著很大的幫助。

2、主動樂觀的態(tài)度

出現(xiàn)乳腺增生的情況時，不要過于擔憂，按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件是可以治好的，因此不要害怕，要保持主動樂觀的態(tài)度去對待，良好的心理狀態(tài)對呵護的健康非常有幫助，活潑開朗地生活，更有利于乳腺增生癥狀早日康復(fù)。

3、均衡的飲食

乳腺增生患者要保持營養(yǎng)均衡攝入，把之前的不好飲食習(xí)慣早早地戒除掉，對于高熱量、高脂肪的食物做到少吃或者不吃，同時不要輕信傳言，盲目的服用蜂王漿等雌性激素含量高的食品，以面對病情的恢復(fù)造成影響，在使用之前，先去咨詢下有關(guān)的醫(yī)生。

4、不要亂用藥物

要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現(xiàn)乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據(jù)醫(yī)生的建議，嚴格遵守醫(yī)囑用藥。

5、選擇寬松的衣物

乳腺增生患者要盡量避免讓胸前受到擠壓，選擇的衣物以寬松為主，無論對病情、還是胸前的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。

以上這些就是乳腺增生患者需要注意的事項，只要及時治療，是能夠很快得到康復(fù)的，同時要注意有足夠的休息時間，保證睡眠充足，堅持健康的生活方式，乳腺增生是可以被治愈的。