過敏性鼻炎是一種常見的慢性疾病，主要表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞等癥狀。雖然不會(huì)危及生命，但反復(fù)發(fā)作會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至可能誘發(fā)哮喘等并發(fā)癥。那么，過敏性鼻炎注意事項(xiàng)有哪些？如何有效預(yù)防和緩解癥狀？今天山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生就來為大家詳細(xì)解答！

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?1. 過敏性鼻炎的核心癥狀?

?鼻癢?：經(jīng)常揉鼻子或皺鼻子?陣發(fā)性噴嚏?：連續(xù)打噴嚏，尤其是早晨起床時(shí)?清水樣鼻涕?：像水一樣稀的鼻涕?鼻塞?：?jiǎn)蝹?cè)或雙側(cè)鼻腔堵塞?可能伴隨癥狀?：眼睛癢、流淚、咽喉癢等

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?2. 日常生活中的注意事項(xiàng)?

?（1）遠(yuǎn)離過敏原?

?室內(nèi)環(huán)境?：每周用熱水（55℃以上）清洗床單被罩使用防螨床品保持室內(nèi)濕度50%以下，控制塵螨繁殖?室外防護(hù)?：花粉季節(jié)減少外出外出時(shí)佩戴N95口罩和防護(hù)眼鏡回家后立即洗手、洗臉，更換外衣

?（2）科學(xué)用藥?

?鼻用激素?：如糠酸莫米松鼻噴霧劑（需遵醫(yī)囑）?抗組胺藥?：氯雷他定、西替利嗪等?注意事項(xiàng)?：鼻噴劑使用前搖勻，噴時(shí)不要對(duì)著鼻中隔不要長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)ㄈ珙悾?

?（3）飲食調(diào)理?

?推薦食物?：富含Omega-3的深海魚消炎作用的姜黃、生姜含槲皮素的蘋果、洋蔥?避免食物?：辛辣興奮性食物可能致敏的牛奶、雞蛋等（視個(gè)人情況）

?（4）增強(qiáng)體質(zhì)?

?適度運(yùn)動(dòng)?：游泳、瑜伽等?規(guī)律作息?：保證充足睡眠?鼻腔保健?：每天用生理鹽水沖洗鼻腔推拿迎香穴（鼻翼兩側(cè)）

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?3. 特殊情況的處理?

?孕期/哺乳期?：選擇靠譜性高的藥物，如布地奈德鼻噴劑?兒童患者?：2歲以上可使用部分兒童專用鼻噴劑?合并哮喘?：需要同時(shí)控制鼻炎和哮喘癥狀

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?4. 何時(shí)需要就醫(yī)？?

出現(xiàn)以下情況建議及時(shí)就診：

癥狀嚴(yán)重影響睡眠和工作藥物治果不佳出現(xiàn)黃膿鼻涕、頭痛等感染征象合并哮喘癥狀（胸悶、氣促）

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?5. 預(yù)防小貼士?

?提前用藥?：在過敏季節(jié)前2周開始預(yù)防性用藥?家居改造?：使用HEPA過濾器的空氣凈化器減少地毯、毛絨玩具等易積塵物品?免疫治療?：對(duì)塵螨過敏者可考慮脫敏治療

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?結(jié)語?

通過上述過敏性鼻炎注意事項(xiàng)，山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示，過敏性鼻炎雖然難以治好，但通過科學(xué)管理和規(guī)范治療，完全可以有效控制癥狀。記?。侯A(yù)防勝于治療！從今天開始，做好環(huán)境控制、合理用藥、增強(qiáng)體質(zhì)，讓鼻子重獲自在呼吸的快樂！