幾乎所有男性都有或者曾經有過的情況，其實與早泄之間并沒有的聯系，但經過錯誤的方法、太過頻繁的導致你養(yǎng)成“早泄的習慣”。有醫(yī)生表示了，這一點在一些青少年身上表現的較明顯，青少年的早泄多數都和過早以及過度的有關系。一些男青年在婚后中出現陽痿貨早泄，往往是由于過分相信關于危害的錯誤導向，在中自我暗示導致;過度的話，也會造成男性在中養(yǎng)成快速射精的習慣，對身體也不好。那么早泄有什么辦法?

早泄如何自己恢復

1、自我推拿治療早泄法

患有早泄等問題的男性患者不如每天多推拿推拿自己的外生殖器，每天早起之后堅持用食指跟中指不斷按壓自己的外生殖器，每次堅持個3~4秒，這樣一來能夠有效的興奮男性的直到感覺到有要射精的緊迫感時再停止按壓，并且用手使力握住生殖器官，直到射精感消失。每天堅持這個動作在三次以上，能夠有效達到控制射精的效果，有效的緩解了早泄的癥狀。

2、與另一半一起配合訓練

患上早泄的男性可以叫上另一半一起幫助自己來治療早泄，加上另一半的配合治果可能會更好。尤其男性如果出現早泄的原因，大多是因為另一半太過強勢或者是自己的自信心不足從而導致，那么只要有了另一半的相互配合，幫助男性一起訓練的話能夠有效的緩解男性心理上面的壓力，降低男性的緊張情緒，使早泄的狀況能夠得到一定的改善。

3、在房事的過程中進行訓練

患上早泄的男性不要對房事產生恐懼，可以在房事過程中不斷恢復早泄問題。一些過于嚴重的早泄患者，在房事過程中不要急于求成，可以選擇先，而后在逐步進行到由妻子幫忙一起訓練，較后再通過自己在房事過程中的訓練，達到恢復早泄狀況的效果。

治療早泄是一個長期而緩慢的過程，各位一定要充滿耐心跟信心，不要隨隨便便就放棄。男性的另一半也要保持耐心，堅持3—6個月就會有所成效。

早泄有什么辦法

1、主動的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

2、要戒除的習慣，以免發(fā)生婚前的。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些興奮的話來加重男方的心理壓力。

6、 陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、羊牛鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

通過以上內容，我們了解到造成早泄的原因除了早泄還包括很多方面，早泄有什么方法?這些就提示著患有早泄的男性，一定要注意到這些生活習慣，要改善良好的飲食習慣。這樣多方面采取措施，才能有效緩解早泄疾病。另外，希望以上內容對您有幫助。較后祝您早日康復!