早泄對于男性來說，其危害性不亞于一些惡性腫瘤。因?yàn)樵缧共粌H影響男性自己，而且還有可能導(dǎo)致夫妻感情破裂。很多情感悲劇都來源于早泄這種讓男性苦不堪言的疾病。然而早泄并不是不可緩解的，只是很多男性不知道該如何緩解而已。那么男性怎樣才能緩解早泄呢?下面就來介紹緩解早泄的5個(gè)小技巧。

一，多休息。由于很多男性都面臨巨大的生活壓力，甚至有些男性從事的就是重體力工作，所以在過的時(shí)候難免出現(xiàn)力不從心的情況。對于這種男性來說，首先就是要多休息，養(yǎng)足精力再去過。

二，多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)是兩回事，勞動(dòng)指的是機(jī)械性的運(yùn)動(dòng)，對于肌肉和神經(jīng)損害較大，而運(yùn)動(dòng)是以增量提高身體素質(zhì)為主，等身體素質(zhì)變強(qiáng)了以后，時(shí)間自然會延長。所以在休息的時(shí)候也要適量運(yùn)動(dòng)。

三，多喝水。很多人認(rèn)為喝水不利于腎臟，甚至有引發(fā)腎虧腎虛的危險(xiǎn)，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)楹人梢院芎玫呐沤饽虻姥装Y，而且也能夠有效預(yù)防前列腺炎等疾病。而前列腺炎又是導(dǎo)致男性陽痿早泄的罪魁禍?zhǔn)字弧?

四，排尿。狀態(tài)下去過，對于整個(gè)泌尿系統(tǒng)的危害都是巨大的。即使不是，在過之前也去排一次尿，這樣就可以有效降低前列腺的負(fù)擔(dān)，而且也能降低龜頭敏感度。

五，藥品。對于已經(jīng)出現(xiàn)早泄情況的男性，可以使用藥品來延緩早泄。相信很多男性都可以在藥店看到"偉哥""噴劑"類的，但這些藥都不適合男性，有可能給生殖器造成更大的傷害，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去使用延時(shí)藥物。

上面就是對于緩解早泄方法的介紹。通過本篇文章可以看出，想要緩解早泄的話，主要從生活方面做起。另外也提醒廣大男性，要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜，不要讓身體處于高負(fù)荷的狀態(tài)。少吃大魚大肉，戒煙戒酒，多喝茶多吃水果與蔬菜。