青春痘學(xué)名痤瘡，是皮膚科較常見的疾病之一。痤瘡在燈光或強光線下就會暴露自己的面部弊端，一般常見于青少年，根據(jù)人的體質(zhì)不同發(fā)病及恢復(fù)的情況也略有差異。

1.注意個人衛(wèi)生　　要想從根源上告別痘痘，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。如果痘痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，很容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染痘痘。還要保證手部清潔，不要用手托下巴，摸臉等。

2.保持枕巾、枕頭套清潔　　枕頭套，被單是較容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是痘痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點。

3.卸妝要有效　　很多女性習(xí)慣化妝出門，但卻經(jīng)常忽視卸妝的重要性。如果卸妝不有效，殘留的雜質(zhì)就會阻塞毛孔，在面部堆積，從而引發(fā)痤瘡的出現(xiàn)。

4.飲食要格外重視　　痤瘡患者應(yīng)避免油膩、辛辣食物，多吃富含維生素的蔬菜水果保證充足的睡眠及水分的補充。

以上就是青春痘的預(yù)防方法，大家要尤為注意才行，值得一提的是，醫(yī)生提醒大家不要過多使用動物脂肪和糖類食物，這些都對治療痤瘡有不利的影響，希望大家能重視起來。