新生兒睡覺不踏實(shí)，容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，而且很愛哭鬧，經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好，這些都是新生寶寶睡覺不安穩(wěn)的表現(xiàn)。那么我們?nèi)绾尾拍芴岣咝律鷥旱乃哔|(zhì)量呢?

新生兒睡覺不踏實(shí)的原因

(1)吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過(guò)飽，腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng)，爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量。

(2)尿布濕了。如果尿布尿濕了，媽媽沒來(lái)得及給寶寶更換，也會(huì)造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時(shí)給他換尿布，讓他有一個(gè)干爽舒服的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺!

(3)衣服太緊，被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服，這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō)，只能通過(guò)大哭來(lái)向媽媽申訴了。

(4)蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了，也會(huì)讓寶寶大哭不停，因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難挨。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

(5)缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧，爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng)，這樣也可以防止寶寶缺鈣。

(6)生病了：如果寶寶身體有異常情況，生病了也會(huì)不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

如何才能提高新生兒的睡眠質(zhì)量

1.營(yíng)造一個(gè)睡覺的氛圍。寶寶是很容易受環(huán)境感染的，在該入睡時(shí)，將寶寶放到床上，營(yíng)造出睡覺的安靜氛圍，會(huì)讓寶寶逐漸對(duì)周圍的事情失去興趣，然后家長(zhǎng)就可以引導(dǎo)寶寶睡覺了。

2.給寶寶靠譜感。寶寶年紀(jì)還小，對(duì)外界的事物感知的不多，很容易嚇醒。所以要讓寶寶在睡覺時(shí)感受到靠譜感，例如將寶寶裹在柔軟的圍巾中，讓寶寶睡得自然溫暖。

3.給寶寶養(yǎng)成睡前習(xí)慣。給寶寶安排一些每天睡前都會(huì)做的例行公事，讓寶寶潛意識(shí)里認(rèn)知，做完這些事情要睡覺了，然后平靜下來(lái)，很快進(jìn)入睡眠。例如，每天睡前媽媽們可以給寶寶洗洗腳放松身心。

4.給寶寶進(jìn)行睡前推拿。媽愛撫對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常好的安慰，給寶寶創(chuàng)造出寧?kù)o溫柔的入睡條件。

5.放一些輕音樂或者唱搖籃曲給寶寶聽。可以放寶寶在媽媽肚子里時(shí)就可以聽到的搖籃曲，這些音樂讓寶寶很放松并且有靠譜感，從而能很快的進(jìn)入睡眠。所以媽媽們可以在睡前哼唱安眠曲來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

6.在搖籃或者吊床里輕搖寶寶。比起讓寶寶同大人一起入睡，搖籃和吊床對(duì)寶寶的睡眠來(lái)說(shuō)更好一些。當(dāng)然，父母?jìng)円惨⒁鈸u晃的力度不能太大，會(huì)讓寶寶感到不安。

以上就是關(guān)于如何才能提高新生兒的睡眠質(zhì)量的相關(guān)介紹，父母也需要注意不要讓新生兒白天睡太多，在白天可以適當(dāng)?shù)呐銓殞毻?，那么晚上寶寶就可以安心入睡了?