對(duì)于眾多家庭來說都不愿意出現(xiàn)不孕不育癥，但隨著近年來人們生活和工作壓力的增大以及各種不好的生活習(xí)慣的影響，很多人的身體都是處于亞健康狀態(tài)，這就使得多種疾病容易發(fā)生，想要避免懷不上孩子給家庭造成的危機(jī)，早期的預(yù)防工作很關(guān)鍵。

那么小夫妻應(yīng)該如何預(yù)防不孕不育呢?還是將這個(gè)難題交由濟(jì)南天倫醫(yī)院不孕不育方面專業(yè)醫(yī)生來回答吧：

1、炎癥早治療

預(yù)防不孕不育首先就要做到有婦科炎癥就早治療，像盆腔炎若是能及早的治療就不會(huì)變成慢性的，這樣就可以控制，但一旦轉(zhuǎn)變成慢性的盆腔炎的話就會(huì)造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕。

2、減少流產(chǎn)的次數(shù)

減少流產(chǎn)的次數(shù)重視一胎的孕育，因?yàn)榉磸?fù)的人流手術(shù)會(huì)引起感染從而造成子宮內(nèi)膜炎、輸卵管卵巢炎或是形成的附件炎性包塊而導(dǎo)致不孕的發(fā)生。

3、避免過度減肥

避免過度減肥以保護(hù)好卵巢。如果過度的減肥，特別是還在服用的患者，很容易導(dǎo)致核心神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙而無法受孕。

4、調(diào)節(jié)生活規(guī)律

現(xiàn)在的人們每天的生活壓力很大，每天工作時(shí)間很長，這樣更要調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，確保精子和卵子的質(zhì)量;注意自我的保護(hù)，不要接觸有害物質(zhì)，一些從事特殊行業(yè)的朋友，要采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，提高受孕率。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

多做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。運(yùn)動(dòng)不足則會(huì)使血液循環(huán)變差，造成體寒或是動(dòng)作反應(yīng)遲緩，加大受孕難度。

6、及時(shí)舒壓

通常女性體內(nèi)的荷爾蒙是由大腦控制，定期以月經(jīng)的形式排卵。但從事工作強(qiáng)度過高職業(yè)的女性或是因人際關(guān)系等壓力較大的女性，腦部活動(dòng)變得愚鈍荷爾蒙紊亂，容易造成月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙。

溫馨提醒：天倫醫(yī)院的醫(yī)生建議您，預(yù)防不孕不育還需要注意的是要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，夫妻之間還要培養(yǎng)良好的興趣愛好，經(jīng)常聊天散步等，保持一個(gè)好的心情，才能生出一個(gè)健康的寶寶。