對于抑郁癥疾病，大家千萬不要輕視，要注意能夠做好及時有效的治療，很多人對于抑郁癥有很多的誤解，覺得抑郁癥是矯情病，其實(shí)這種病會帶來許多嚴(yán)重的危害，大家要引起重視，如果發(fā)現(xiàn)患者的異常，不要惡語相向，先聽聽醫(yī)生是怎么診斷的，下面我們來看一下應(yīng)該如何治療抑郁癥疾病呢?

一、食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。醫(yī)生認(rèn)為，抑郁癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也是會引起憂郁癥的，所以建議大家多吃維生素b含量豐富食物，像粗糧和魚等?；颊叻欢▌┝康膹?fù)合維生素b。

二、研究調(diào)查表明，善于和人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的在精神狀態(tài)上要愉快的多。較近發(fā)起了一場運(yùn)動，口號是“朋友就是良藥”。他們認(rèn)為，社會支持甚至可以使人延年益壽。

三、鍛煉后可以給人輕松感覺，有益于克服憂郁癥患者有共有孤獨(dú)感。鍛煉需要有一定強(qiáng)度、持續(xù)時間以及頻率，才可以達(dá)到預(yù)期的效果。還可以以做健身為例，內(nèi)容包括跳繩、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持續(xù)15-20分鐘。

對于抑郁癥疾病的治療是有著很多不同的方法的，較重要的是患者一定要注意能夠做好自我調(diào)節(jié)，注意自己緩解生活中的壓力，要經(jīng)常的發(fā)泄自己不好的情緒，這樣才能讓自己盡快的擺脫抑郁癥疾病的嚴(yán)重傷害，恢復(fù)正常的生活。