失眠影響了我們很方面，就連一些名人都避免不了這種情況，大仲馬、歌德、郭沫若等等這些叫的出名字的大文豪也避免不了失眠的困擾，失眠的出現(xiàn)對(duì)生活健康造成了很大的影響，現(xiàn)在出現(xiàn)失眠的情況非常常見(jiàn)的，往往是因?yàn)榫駢毫Υ?，或者由于一些疾病等等，很容易就?huì)出現(xiàn)失眠的情況，當(dāng)我們出現(xiàn)失眠的時(shí)候我們一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣才算是對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)，那么，治療失眠用哪些方法?

1、藥物治療：藥物能夠治療很多方面的問(wèn)題，各類(lèi)疾病都有對(duì)應(yīng)的藥物，失眠也有對(duì)應(yīng)的西藥，西藥對(duì)于失眠抑郁癥，是以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療基礎(chǔ)，有著起效快，見(jiàn)效顯著，但特點(diǎn)是有明顯的副作用。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色靠譜，但是見(jiàn)效較慢。

2、移情治療：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和生活能夠讓失眠癥患者的心情明顯的輕松起來(lái)。同時(shí)日常中培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，讓自己的生活每天都開(kāi)心、主動(dòng)，這是患者在尋找哪些方法能治療失眠癥時(shí)，不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。

3、飲食：每一種生物都離不開(kāi)飲食，飲食對(duì)于我們失眠人士來(lái)說(shuō)，是幫助我們睡眠的一個(gè)好方法，酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

4、自在聯(lián)想：我們的思想無(wú)論什么時(shí)候都是可以突破天際的，所以當(dāng)你失眠的時(shí)候可以閉上眼睛，想象一個(gè)讓你覺(jué)得自在舒服的場(chǎng)景，比如說(shuō)你喜歡樹(shù)林，那就想象自己在樹(shù)林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來(lái)的海風(fēng)，吻過(guò)你的臉，非常的舒服等等。這樣有助讓你全身放來(lái)，更快的進(jìn)入睡眠之中。

其實(shí)我們每個(gè)人晚上都有睡不著的情況出現(xiàn)，短時(shí)間還可以接受，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的話(huà)出現(xiàn)失眠及時(shí)的調(diào)理，因?yàn)樗卟缓脮?huì)給我們的健康帶來(lái)很大的傷害，同時(shí)也會(huì)讓我們的生活質(zhì)量有所下降，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)的進(jìn)行治療，只有治療才能夠讓我們睡上一個(gè)好覺(jué)。