膝蓋是人體比較重要的一個(gè)關(guān)節(jié)器官，如果膝蓋處出現(xiàn)炎癥，會(huì)給患者帶來(lái)行動(dòng)不便，進(jìn)而會(huì)影響患者的工作和生活，給患者帶來(lái)很大的壓力。所以當(dāng)不幸患上滑膜炎后，一定要盡快治療，并且在治療的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng)，加常護(hù)理工作，同時(shí)也要了解滑膜炎是怎么引起的，以便對(duì)病情非常有利?；ぱ椎淖⒁馐马?xiàng)有哪些?怎么引起的?

滑膜炎的注意事項(xiàng)有哪些?

一、多多的休息。患者在日常生活之中還需要注意的就是多多的休息，避免干重活，提重物，休息期間還需要重視的就是身體的保暖工作，應(yīng)該注意穿溫暖舒服的衣服，不要為了美而貪冷穿很少的衣服。

二、減輕體重。減輕體重也是滑膜炎患者在日常生活之中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，確實(shí)體重過(guò)重會(huì)誘發(fā)脊柱、關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的，因此患者應(yīng)該注意進(jìn)行體重減輕的工作，適當(dāng)?shù)臏p輕體重有利于滑膜炎這個(gè)疾病治療工作，滑膜炎在日常生活之中要注意避免身體的身體過(guò)于肥胖。

三、適當(dāng)體育鍛煉。滑膜炎患者在日常生活之中應(yīng)該注意適當(dāng)體育鍛煉，適當(dāng)體育鍛煉可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，是有利于患者關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，在一定程度上幫助患者減輕關(guān)節(jié)軟骨退行性改變，能夠幫助患者減輕滑膜炎癥狀。

四、少劇烈運(yùn)動(dòng)。滑膜炎患上之后應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致滑膜炎疾病癥狀加重的，此時(shí)過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)面受力加大、磨損加劇，這在一定程度上會(huì)導(dǎo)致滑膜炎癥狀加重。

怎么引起的?

1.老年人多發(fā)的滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生發(fā)生的機(jī)械性生物化學(xué)性影響，繼發(fā)滑膜水腫、滲出和積液等的。

2.在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和緩慢損害所造成的。急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損害、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損害，關(guān)節(jié)內(nèi)的積液或有時(shí)的積血，體現(xiàn)為急性的膝關(guān)節(jié)外傷性的滑膜炎。

3.有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損害或長(zhǎng)期緩慢膝關(guān)節(jié)勞損所造成的，可使膝關(guān)節(jié)逐步的呈現(xiàn)腫脹的和功用的障礙，進(jìn)而構(gòu)成緩慢膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。

4.　滑膜炎的發(fā)生是內(nèi)因的和外因的相互作用的成果。內(nèi)因主要為肝腎的不足、筋骨的不堅(jiān)：脾失健運(yùn)，水濕不化：絡(luò)脈不暢，痰淤內(nèi)阻，而外傷或?yàn)榈驌p害，或?yàn)轱L(fēng)寒外襲，或?yàn)槿站脛趽p，或?yàn)樾岸緜魅?。?nèi)因和外因相互的影響，致使水濕的滯于筋骨的關(guān)節(jié)，絡(luò)脈不通，筋肉骨節(jié)失養(yǎng)，然后發(fā)生關(guān)節(jié)的腫脹的、痛苦，重復(fù)的發(fā)生。

5. 滑膜炎是因關(guān)節(jié)損害，滑膜遭到影響，致使關(guān)節(jié)滑液排泄失調(diào)而構(gòu)成積液的一種關(guān)節(jié)病變?；ぱ撞∪嗽卺t(yī)治期間關(guān)節(jié)要中止活動(dòng),乃至可能制動(dòng),意圖是削減積液的排泄,可是此辦法簡(jiǎn)單導(dǎo)致關(guān)節(jié)功用減退,肌萎縮,誘發(fā)關(guān)節(jié)的其它的病變,

雖然運(yùn)動(dòng)不僅能使人身心健康，而且還能增強(qiáng)身體抵抗力，滑膜炎的注意事項(xiàng)有哪些？但對(duì)于滑膜炎患者來(lái)講，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)關(guān)節(jié)處造成損傷，不利于滑膜炎病情恢復(fù)。平時(shí)要注意多休息，盡可能不要干體力活，不要過(guò)度勞累，天冷盡可能不要出門(mén)，做好保暖工作，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，晚上睡覺(jué)之前對(duì)膝蓋處進(jìn)行熱敷，能夠有效緩解疼痛。