痛風(fēng)已然成為常見病，大家都認(rèn)為痛風(fēng)是吃出來的，大魚大肉，嘌呤多，尿酸高，痛風(fēng)就來了，以前窮的時(shí)候誰得痛風(fēng)？

原講究凡物相生相克，那能不能通過吃的方法把高尿酸吃回去呢？

這樣吃，痛風(fēng)少發(fā)作

1.肉要這樣吃

得了痛風(fēng)要避免大魚大肉，但是不等于就要吃素。注意肉的種類、攝入量以及病情，還是可以過上吃肉的日子。

?這些不能吃：

肝、腎等動物內(nèi)臟；沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水產(chǎn)品；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。

?這些禽肉限量吃：

豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等嘌呤含量適中，這些肉還是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)來補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。平時(shí)限量吃，急性發(fā)作期不吃。

?這些魚類可以吃：

三文魚、金魚、白魚等屬于中低嘌呤的食物，可以適量食用。

2.水果這樣吃

按健康人正常的食量，每天吃250果還是沒問題的，低糖水果更好。

尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往對痛風(fēng)無害。其中的維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶解，有利于尿酸排出，防止結(jié)石形成。

PS：痛風(fēng)急性期服用藥物時(shí)，應(yīng)避免大量服用維生素C，以免降低藥效。

3.水要這樣喝

?多喝水的好處

在腎臟功能正常的情況下，多喝水會增加尿量，尿會變淡，尿酸不容易形成晶體，更容易溶解到尿液里排出體外，從而預(yù)防尿路結(jié)石和腎功能障礙，還有助于預(yù)防其它痛風(fēng)并發(fā)癥。

?喝多少，怎么喝？

正常人平均每天排尿1500ml，痛風(fēng)朋友每日尿量能達(dá)到2000ml以上較為適宜，所以每日水分?jǐn)z入量要大于2000ml。喝白開水或淡茶水都可以。如果有腎結(jié)石情況，每天飲水量應(yīng)達(dá)到3000毫升左右。

?喝蘇打水也可以。

因?yàn)樘K打水中含有解離的碳酸氫根離子，有助于堿化尿液，排出尿酸。

注意：過多的鈉鹽會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并有升高血壓的作用。有高血壓等痛風(fēng)并發(fā)癥的人并不適合過量飲用含鈉的蘇打水。

4.這幾類食物放心吃

它們都屬于低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶；雞蛋；海帶；蘿卜；芹菜；西蘭花；黃瓜；冬瓜。

關(guān)于蔬菜：

蔬菜中的鉀離子有利于尿酸排泄，維生素和膳食纖維都有助于痛風(fēng)患者調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。每天蔬菜攝入量應(yīng)達(dá)到500 g甚至更多，炒菜時(shí)油放少點(diǎn)。

痛風(fēng)要怎么治療？

雖然說痛風(fēng)和飲食有關(guān)，在控制飲食的同時(shí)，痛風(fēng)患者更要重視疾病的治療。那么，治療痛風(fēng)到底是西醫(yī)好還是中醫(yī)好呢？

西醫(yī)如何治療痛風(fēng)？西醫(yī)治療痛風(fēng)，前期采用別嘌呤醇和止痛片，出現(xiàn)并發(fā)癥后主要以摘除影關(guān)節(jié)功能或擠壓神經(jīng)的痛風(fēng)結(jié)節(jié);處理伴有竇道的皮膚潰瘍;除去巨大的尿酸鹽沉積物以減輕腎臟負(fù)擔(dān);固定疼痛關(guān)節(jié)特別是負(fù)重關(guān)節(jié);切除無法挽救的壞死指趾或矯正畸形指趾。西醫(yī)特點(diǎn)是治標(biāo)起效快，治本的方法少。

中醫(yī)如何治療痛風(fēng)？痛風(fēng)是屬于中醫(yī)“痹證”等范疇，由于脾腎功能失調(diào)，脾失健運(yùn)，致使?jié)駶醿?nèi)生，如濕濁之邪進(jìn)一步傷于腎則可導(dǎo)致腎損害，導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病，甚至慢性腎衰。中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)多因過食高粱厚味或動物內(nèi)臟高嘌呤食物，使之脾胃功能失調(diào)，以至于濕熱內(nèi)生。痰濁凝結(jié)于經(jīng)絡(luò)血脈導(dǎo)致氣血不通而痛風(fēng)病。

中醫(yī)治療痛風(fēng)，講究辯證論治，分型施治。痛風(fēng)在中醫(yī)里屬于痹癥的范圍，其病機(jī)多為濕熱、痰濁、淤血痹阻于肢體經(jīng)絡(luò)，淤而化熱，較后表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。治療原則是標(biāo)本兼顧，急則治標(biāo)，緩則治本，內(nèi)治和外治同施，達(dá)到理想的治果。