便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。導(dǎo)致便秘的原因很多，癥狀也有輕有重，長(zhǎng)期便秘以及便秘嚴(yán)重的人，應(yīng)盡快就診，請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷找出病因，并對(duì)癥施予治療，切忌盲目用藥，延誤病情!

便秘為什么會(huì)并發(fā)其他疾病?

食物被攝入人體后，首先經(jīng)過(guò)胃的消化，再由小腸進(jìn)一步消化，然后抵到大腸。大腸內(nèi)的大腸桿菌又會(huì)對(duì)食物再次分解，并產(chǎn)生一些有益人體的成分，如維生素A、B族維生素、維生素K等等。

二十四小時(shí)后，余下的食物殘?jiān)蜁?huì)被排出體外。如果殘留在腸道內(nèi)的食物殘?jiān)荒茉诙男r(shí)內(nèi)排出，就會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，比如內(nèi)毒腫。內(nèi)毒腫能提高人體的溫度，使人體出現(xiàn)低熱狀態(tài)。同時(shí)，殘存在腸道中的食物殘?jiān)€會(huì)被大量吸收水分，而食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留的時(shí)間越長(zhǎng)，水分就被吸收得越多，糞便就會(huì)越干。

所以，食物殘?jiān)谀c道中的時(shí)間越長(zhǎng)，糞便被排出人體就會(huì)越困難，自然就引發(fā)了便秘。便秘使得人體內(nèi)的毒腫和垃圾增多，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)降低人體免疫力，人就容易感冒，舊病容易復(fù)發(fā)，還可能產(chǎn)生其他新的疾病。例如，長(zhǎng)期便秘的人，由于血液中的垃圾多，普遍血黏度高，并患有高血壓、高血脂等疾病。

便秘的癥狀和危害有哪些?

長(zhǎng)時(shí)間滯留于人體腸道內(nèi)的廢物，會(huì)被過(guò)度發(fā)酵，并產(chǎn)生大量有害毒腫。由于這些毒腫不能通過(guò)大便排出體外，就會(huì)在人體皮膚“毛孔“中尋找“出路”，皮膚就出現(xiàn)了各種問(wèn)題，如痤瘡、皮疹、面部色素沉著、皮膚炎癥等等。體內(nèi)大量毒腫的聚合，還會(huì)引起口臭、體臭，導(dǎo)致大腸水腫，人體下半身的血液循環(huán)速度減慢。

久而久之，就形成了梨形身材和肚腩。長(zhǎng)期便秘的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿、惡心、厭食、食欲不振等癥狀，并伴有煩躁、心神不安、失眠、易怒、焦慮、憂郁等精神方面的不好癥狀。

除了要及時(shí)就醫(yī)，生活中，便秘患者要多運(yùn)動(dòng)，像打太很拳、做體、慢跑、散步等，都能幫助增加腸道蠕動(dòng);多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，多喝水，也有助于改善便秘。另外，需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。