痔是一種位于肛部部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在，痔是較常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。

痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長期飲酒、進(jìn)食大量興奮性食物和久坐久立是主要誘因。

輕度狀況：上火，大便干燥，有幾滴血，可通過清淡飲食、少辛辣興奮、多喝水，注意休息緩解;

二度狀況：排便時(shí)，肛部口有“肉球”脫出，但一提氣或站立，“肉球”能自行回去，可使用藥物緩解;

三度狀況：排便時(shí)，肛部口有“肉球”脫出，不能自行回去，需手送;再嚴(yán)重的患者，走路久了、蹲著、使勁時(shí)，“肉球”都會(huì)自行脫出，嚴(yán)重影響生活。此時(shí)，單純藥物已很難緩解，可以“擇期”手術(shù);

四度狀況：不排便時(shí)，肛部口都會(huì)“肉球”脫出回不去。如不及時(shí)送回，會(huì)伴隨突然腫痛，只能立即手術(shù)。

痔瘡怎么預(yù)防?

1、飲食預(yù)防：清淡飲食多喝水

可以多吃些粗纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等;還可以吃一些新鮮的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔軟，易于排出。另外，也要多喝水。

2、運(yùn)動(dòng)預(yù)防：提肛運(yùn)動(dòng)防痔瘡

通過“提肛運(yùn)動(dòng)”可以自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛部，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1到2次。此外，經(jīng)常用溫?zé)岬拿碓诟夭恐車颇靡源龠M(jìn)血液流動(dòng)也是不錯(cuò)的措施。

3、養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣：工作之余動(dòng)一動(dòng)

長期久坐會(huì)造成肛部周圍的血液不循環(huán)。因此預(yù)防痔瘡也要養(yǎng)成好習(xí)慣：比如坐一段時(shí)間后就要站起來活動(dòng)一下，站一陣后也要坐下來休息一會(huì)兒。同時(shí)要學(xué)會(huì)減壓，避免因精神壓力促使痔瘡發(fā)作。

4、糾正不好的排便習(xí)慣：不做蹲廁“手機(jī)”族

上廁所時(shí)過度使勁會(huì)使靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，容易造成痔瘡破裂，肛部皮膚裂傷。此外，應(yīng)改掉便時(shí)看書讀報(bào)的不好習(xí)慣，采取坐姿替代蹲姿。

5、盡早就醫(yī)：早診早治防惡變

切忌自行購藥涂抹，等待無計(jì)可施時(shí)才來看病，應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)治療。