滑膜炎雖然是一種膝關(guān)節(jié)處損傷所引起的一種疾病，但如果日常護理不當?shù)脑?，會使病情加重，所以在日常生活中一定要注意合理飲食，通過食療和藥療相結(jié)合，能使病情快速好轉(zhuǎn)，雖然滑膜炎給患者帶來了很大的不便，但患者也可以做一些適合自己的運動，能夠?qū)Σ∏榭焖倩謴头浅Ｓ袔椭?，滑膜炎飲食要注意什么?患者適合的運動有哪些?

滑膜炎飲食要注意什么呢?

1、患者也不可以吃肥肉。還有一些高脂肪高膽的食物的，因為這些食物是會加重患者關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)骨質(zhì)脫鈣疏松還有關(guān)節(jié)破壞的，所以像豬肥肉、豬肚、豬大腸、臘腸、肥牛肉跟蛋黃等都不可以吃，還有像酒和咖啡、茶等飲料，都是不可以碰的，也不可以吸二手煙，都會加劇滑膜炎癥狀的。

2、首先得了滑膜炎是不可以吃太多的甜食的。像牛奶、羊奶還有花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物的，因為這些食物里面都是含有酪氨酸、還有苯丙氨酸和色氨酸的，因如果吃的話是會讓身體出現(xiàn)導致關(guān)節(jié)炎的物質(zhì)的，也會容易身體出現(xiàn)過敏的，會加重、或者是讓疾病惡化的，所以不要吃。

3、滑膜炎的患者是可以適量的吃一些動物的血。還有魚，蝦，豆類制品，跟土豆，雞肉等食物的，這些食物里面是有核算跟膠原的食物的，對身體是有好處的，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證攝入足夠的維生素，也可以吃一些含有鈣跟蛋白質(zhì)的食物的，是可以從動物骨頭里攝取的，要去多喝一些水，促進身體的新陳代謝。

得滑膜炎的患者飲食要注意的就是這些了，所以有這一種疾病的患者一定要做到，這樣才能讓疾病好的更加快一些的，如果是比較嚴重的話就應該及時的去醫(yī)院進行檢查治療，避免發(fā)生更加嚴重的后果，是可以進行中醫(yī)外敷，還有推拿的。

患者適合的運動有哪些?

一、騎自行車：這也是滑膜炎患者比較好的運動方法，不過要注意，滑膜炎患者騎車速度一定要慢，且騎車時間不宜過久，否則是達不到鍛煉的效果的。

二、慢走：慢走由于活動緩慢，可避免膝關(guān)節(jié)骨面的撞擊，從而避免滑膜炎的產(chǎn)生，而且慢性有利于保持好心情，對疾病恢復也有利。

三、游泳：游泳時身體與地面是處在平行狀態(tài)的，所以它是在不負重的情況下來達到活動肌肉和關(guān)節(jié)的效果，而長期堅持進行游泳還可以鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性，對預防滑膜炎有很好的幫助。

滑膜炎患者平時可選擇游泳，慢走以及騎自行車等運動方式進行有效的鍛煉，能夠?qū)ι眢w恢復非常有幫助，滑膜炎飲食要注意什么呢?在飲食方面一定要低鹽，低糖，低脂肪，適當?shù)难a充鈣元素，能夠有效防止骨質(zhì)疏松，多吃富含纖維素以及維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要多喝水，不僅能夠及時排出體內(nèi)的垃圾和毒腫，而且還能促進體內(nèi)的新陳代謝，合理的飲食能夠使病情快速好轉(zhuǎn)。