隨著年齡的增長，卵巢功能會(huì)逐漸出現(xiàn)衰退的情況，平時(shí)大家要注意卵巢早衰的發(fā)生，尤其是50歲左右的女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰，也有很多的女性，跟生活壓力大也有關(guān)系，平時(shí)過度的勞累都會(huì)引起卵巢受影響，所以平時(shí)要盡早的了解這些因素，并且做好防御工作，以免導(dǎo)致卵巢功能下降，卵巢早衰會(huì)讓女性看起來比實(shí)際年齡大。那么，大齡卵巢早衰的原因是什么?平時(shí)如何防范呢?

大齡卵巢早衰的原因是什么?平時(shí)如何防范呢?

1、過度減肥：平時(shí)不當(dāng)?shù)臏p肥方式會(huì)造成體內(nèi)的脂肪下降快。當(dāng)脂肪比例過低的時(shí)候，就會(huì)影響到體內(nèi)雌激素的水平。雌激素減少會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，而非正常的閉經(jīng)又會(huì)控制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

2、強(qiáng)制促進(jìn)排卵：近年來患有不孕不育的女性越來越高。一些女性強(qiáng)制用促排卵的方法提升懷孕的幾率。如果過度這樣，對(duì)卵巢的傷害非常大。

3、精神壓力過大：平時(shí)一定要注意精神壓力的調(diào)節(jié)，長時(shí)間的處在高壓的情況下會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。影響人體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，雌激素減少，更年期也會(huì)提前到來。抽煙酗酒等不好生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，由于中的成分與酒中的酒精會(huì)干擾正常的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。隨著現(xiàn)活壓力的加大，女性的壓力也越來越多。壓力大是造成這種疾病的發(fā)病原因之一，對(duì)于這些容易引起卵巢早衰的原因大家要盡量的避開，減少此病的發(fā)生。

如何防范卵巢早衰的發(fā)生。

1、注意飲食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有利于預(yù)防疾病。女性朋友在日常的飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃魚蝦以及多喝牛奶，來提高人體的免疫能力;如果是腸胃不好的女性一定要忌吃生冷、辛酸興奮性的食物，特別是在生理期來臨期間。

2、保持情緒：平時(shí)女性要保持樂觀的心態(tài)。如果女性長期處于情緒激動(dòng)，焦躁不安的狀態(tài)下，就勢(shì)必會(huì)造成女性卵巢早衰，其原因在于女性如果長期處于情緒波動(dòng)很大的精神興奮中，就會(huì)嚴(yán)重影響卵巢雌性激素的正常分泌，從而使女性的體態(tài)出現(xiàn)臃腫、面部發(fā)黃等癥狀。

3、充足睡眠：并且在日常生活中要注意個(gè)人的睡眠習(xí)慣。如果女性每天的睡眠時(shí)間不夠的話就會(huì)嚴(yán)重影響到身體的免疫力，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的現(xiàn)象。

大齡卵巢早衰的原因，大家要盡早的了解，并且在日常生活中要避免過度的減肥，減肥會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪急劇的下降，而且還會(huì)影響到雌性激素水平，造成月經(jīng)紊亂，甚至有閉經(jīng)的情況，平時(shí)要合理的進(jìn)行調(diào)理，并且要注意調(diào)整精神狀態(tài)，長期精神壓力大還會(huì)造成植物神經(jīng)紊亂，會(huì)影響到激素的分泌，因此要盡量的避開這些原因，減少疾病的發(fā)生。