每當(dāng)談到不孕不育話題的時(shí)候都是一個(gè)非常沉重的還踢，因?yàn)椴辉胁挥秊槎嗌偌彝砹藷o法估計(jì)的影響，使多少家庭失去天倫之樂的幸福，下面為大家介紹一些預(yù)防不孕不育的要點(diǎn)。

男性不育預(yù)防要點(diǎn)

1、忌不講衛(wèi)生，講究衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。

2、忌不潔，不潔不但容易使自己染病，還會(huì)凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害很好。

3、忌天天穿牛仔褲，醫(yī)生表示，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利。

4、忌早戀及過早，一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過，還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，甚至男性不育。

女性不孕預(yù)防要點(diǎn)

1.增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉 多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是需要營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

2.平時(shí)宜節(jié)欲，避免房事過頻 節(jié)制有利于孕育種子，對(duì)預(yù)防不孕是很為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的存在，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。宜選用女方排卵期房事，以增加受孕機(jī)會(huì)。

3.注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生 對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

4.心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮 要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。