核心提示：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素都有什么呢?骨質(zhì)疏松是目前較為多見(jiàn)的一種慢性骨科疾病，該疾病主要高發(fā)于中老年群體，而中老年女性比中老年男性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率要高出許多。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素是有非常之多，如鈣元素的流失，抽煙及喝酒等等。以下就為大家介紹下導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素都有什么呢?

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素都有什么呢?骨質(zhì)疏松是目前較為多見(jiàn)的一種慢性骨科疾病，該疾病主要高發(fā)于中老年群體，而中老年女性比中老年男性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的概率要高出許多。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素是有非常之多，如鈣元素的流失，抽煙及喝酒等等。以下就為大家介紹下導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素都有什么呢?

蛋白質(zhì)----骨質(zhì)疏松癥要注意攝入蛋白質(zhì)，但不要太多。攝入過(guò)多蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致鈣流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，女性每日攝入65克蛋白質(zhì)，如果增加了50%，即每天攝入蛋白質(zhì)為98克，每日增加鈣損失26克。

吸煙-研究表明，吸煙是骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)原因，吸煙可能會(huì)影響骨密度峰值的形成，因?yàn)榻^大多數(shù)吸煙者從青少年開始吸煙，這是骨密度高峰期的形成期。結(jié)果表明，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨丟失。而這種危害往往在中年和老年都可以表現(xiàn)出來(lái)。

酒精是化學(xué)成分的乙醇，乙醇進(jìn)入人體，和其他無(wú)機(jī)物質(zhì)或某些有機(jī)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生了一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)可能是骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)原因。因此，長(zhǎng)期過(guò)度飲酒，會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響，加速骨質(zhì)流失。

多吃鹽不僅會(huì)得高血壓，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。醫(yī)生介紹，多吃鹽導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是指體內(nèi)過(guò)多的鹽分往往是體外治療的，高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣的加速流失，當(dāng)然直接影響骨骼的質(zhì)量。

茶----骨質(zhì)疏松不能長(zhǎng)期喝茶。茶葉中的能明顯控制消化道鈣的吸收，促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣丟失，引起骨質(zhì)疏松?？Х?-那些喜歡喝咖啡的人比不喝者易流失鈣。

綜上所述就是對(duì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的因素都有什么的一些簡(jiǎn)單介紹了，大家生活中也應(yīng)多多了解該疾病。只有熟知該疾病的產(chǎn)生因素，這樣才能更好的做到預(yù)防。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)生活中飲食的搭配就至關(guān)重要了，應(yīng)當(dāng)做到營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，補(bǔ)充一些鈣元素，避免骨骼之中鈣的流失。同時(shí)健康的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，可以多去走動(dòng)走動(dòng)，或是跳跳廣場(chǎng)舞。