老百姓在日常勞動中經(jīng)常會覺得肩膀疼痛，于是就覺得自己可能得了肩周炎，非常害怕。肩周炎是常見的肩關(guān)節(jié)疾病，肩周炎對患者的日常生活、社交、工作都會有影響。所以大家需要盡力避免得肩周炎，那么在治療預(yù)防上，你知道有哪些誤區(qū)嗎?

什么是肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎癥就是俗稱的肩周炎。但是，肩周炎診斷現(xiàn)在已經(jīng)普遍不被醫(yī)學(xué)界所接受。因為肩周炎是模糊的診斷，肩周炎僅僅是某一種肩關(guān)節(jié)疾病的一種表現(xiàn)形式。通過國內(nèi)國外的數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)，70%的所謂的肩周炎，其實并不是肩周炎。肩周炎更多的叫做肩關(guān)節(jié)僵硬或者凍結(jié)肩，即肩活動時有很多障礙，活動不開。如果僅僅是單純的肩關(guān)節(jié)僵硬，要進行松解，可以通過鍛煉或者微創(chuàng)手術(shù)的方式。然而，有很大一部分肩關(guān)節(jié)疾病，不僅僅是肩關(guān)節(jié)粘連或者僵硬，而是由于肩袖損傷，或者肱二頭肌腱的炎癥，或者其他各種肩關(guān)節(jié)疾病，被忽視，造成肩關(guān)節(jié)活動的障礙，即所謂的肩周炎。所以，肩關(guān)節(jié)疼痛的時候，應(yīng)該拋開肩周炎相對已經(jīng)過時的概念，而真確的把注意力放在導(dǎo)致產(chǎn)生肩關(guān)節(jié)疼痛的原因上，才是診斷的要點。

肩周炎治療和預(yù)防的誤區(qū)

誤區(qū)一：肩痛就是肩周炎

很多上肢運動，如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷，常被誤認為肩周炎，患者常希望通過推拿、理療來減輕癥狀，卻無法康復(fù)，甚至病情加重。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限癥狀，鑒別存在一定困難。建議如果出現(xiàn)患肢上舉無力，高舉過頭頂時疼痛明顯，被動活動范圍大于主動活動范圍等情況，就需要高度懷疑肩袖損傷，需到骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診。

誤區(qū)二：早期癥狀較輕，不用太在意

肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛，疼痛可向頸項及上臂放射。早期癥狀一般很少引起重視，很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動關(guān)節(jié)，久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動均受限，以外展上舉較為嚴重，嚴重影響日常生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。這時肩關(guān)節(jié)周圍已經(jīng)廣泛粘連形成“凍結(jié)肩”，后期疼痛逐漸減輕，但頑固的活動障礙會一直伴隨患者。

誤區(qū)三：治療不分期

肩周炎分期不同，治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。

凍結(jié)期的主要問題是關(guān)節(jié)功能障礙，治療核心以恢復(fù)關(guān)節(jié)運動功能為目的。除了被動運動，病人應(yīng)主動開展運動功能訓(xùn)練。

在肩周炎恢復(fù)期，以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則，恢復(fù)肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

希望大家平時注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累;運動時也要適量，量力而行，不要為了某個目的而強迫自己的身體。祝愿大家遠離病痛。