老百姓在日常勞動(dòng)中經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肩膀疼痛，于是就覺(jué)得自己可能得了肩周炎，非常害怕。肩周炎是常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，肩周炎對(duì)患者的日常生活、社交、工作都會(huì)有影響。所以大家需要盡力避免得肩周炎，那么在治療預(yù)防上，你知道有哪些誤區(qū)嗎?

什么是肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎癥就是俗稱的肩周炎。但是，肩周炎診斷現(xiàn)在已經(jīng)普遍不被醫(yī)學(xué)界所接受。因?yàn)榧缰苎资悄：脑\斷，肩周炎僅僅是某一種肩關(guān)節(jié)疾病的一種表現(xiàn)形式。通過(guò)國(guó)內(nèi)國(guó)外的數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)，70%的所謂的肩周炎，其實(shí)并不是肩周炎。肩周炎更多的叫做肩關(guān)節(jié)僵硬或者凍結(jié)肩，即肩活動(dòng)時(shí)有很多障礙，活動(dòng)不開(kāi)。如果僅僅是單純的肩關(guān)節(jié)僵硬，要進(jìn)行松解，可以通過(guò)鍛煉或者微創(chuàng)手術(shù)的方式。然而，有很大一部分肩關(guān)節(jié)疾病，不僅僅是肩關(guān)節(jié)粘連或者僵硬，而是由于肩袖損傷，或者肱二頭肌腱的炎癥，或者其他各種肩關(guān)節(jié)疾病，被忽視，造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的障礙，即所謂的肩周炎。所以，肩關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，應(yīng)該拋開(kāi)肩周炎相對(duì)已經(jīng)過(guò)時(shí)的概念，而真確的把注意力放在導(dǎo)致產(chǎn)生肩關(guān)節(jié)疼痛的原因上，才是診斷的要點(diǎn)。

肩周炎治療和預(yù)防的誤區(qū)

誤區(qū)一：肩痛就是肩周炎

很多上肢運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷，常被誤認(rèn)為肩周炎，患者常希望通過(guò)推拿、理療來(lái)減輕癥狀，卻無(wú)法康復(fù)，甚至病情加重。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限癥狀，鑒別存在一定困難。建議如果出現(xiàn)患肢上舉無(wú)力，高舉過(guò)頭頂時(shí)疼痛明顯，被動(dòng)活動(dòng)范圍大于主動(dòng)活動(dòng)范圍等情況，就需要高度懷疑肩袖損傷，需到骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。

誤區(qū)二：早期癥狀較輕，不用太在意

肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛，疼痛可向頸項(xiàng)及上臂放射。早期癥狀一般很少引起重視，很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動(dòng)關(guān)節(jié)，久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)均受限，以外展上舉較為嚴(yán)重，嚴(yán)重影響日常生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。這時(shí)肩關(guān)節(jié)周圍已經(jīng)廣泛粘連形成“凍結(jié)肩”，后期疼痛逐漸減輕，但頑固的活動(dòng)障礙會(huì)一直伴隨患者。

誤區(qū)三：治療不分期

肩周炎分期不同，治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。

凍結(jié)期的主要問(wèn)題是關(guān)節(jié)功能障礙，治療核心以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的。除了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病人應(yīng)主動(dòng)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。

在肩周炎恢復(fù)期，以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則，恢復(fù)肌肉的正常彈性和收縮功能，以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

希望大家平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累;運(yùn)動(dòng)時(shí)也要適量，量力而行，不要為了某個(gè)目的而強(qiáng)迫自己的身體。祝愿大家遠(yuǎn)離病痛。