咱們平常所說的肩周炎只是一種癥狀表現(xiàn)，臨床名稱叫肩關(guān)節(jié)周圍炎，或者稱為凍結(jié)肩。肩周炎是一種慢性的特異性炎癥，如果不予理會，很可能會影響到整個肩關(guān)節(jié)的活動，因此一定要加以重視。如果想要治療肩周炎，就要了解它的特征是什么，才好對癥下藥。

肩周炎的發(fā)病特征是什么

1.肩關(guān)節(jié)的活動異常

肩關(guān)節(jié)的活動異常比如在在旋轉(zhuǎn)或揮動手臂的時候會出現(xiàn)疼痛，而無法有一些比較大幅度的運動，在平時的抬手梳頭發(fā)、穿衣服的時候，也會覺得這些動作做起來很困難，這些現(xiàn)象是很典型的肩周炎，而隨著病情的加重，往后雙臂運動的范圍會不斷縮窄。

2.肩部出現(xiàn)疼痛感

雙肩即使再不活動的時候，也會感覺到肩部的位置有疼痛的現(xiàn)象，還會隨著雙肩運動的范圍擴(kuò)大而疼痛感加劇，而且是持續(xù)疼痛，在一些冷凍天氣里，疼痛還會尤其明顯，會隨著氣候的變化而疼痛，因為肩周炎的患者對于天氣的變換是尤為敏感的。

3.出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象

出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象，這是較為嚴(yán)重的情況，一般是在肩周炎的晚期出現(xiàn)，而在早期患病的時候，在肩部附近部位的肌肉會有痙攣的現(xiàn)象，肩部有時候還會腫起來，這都是肩周炎的常見病癥現(xiàn)象。

怎么預(yù)防肩周炎

首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如：站立時要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對稱;坐著時要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒服自然;臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對位置。

其次，避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺，另外在工作30~45分鐘后，起立作5~15分鐘的康復(fù)運動，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。

同時，還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時節(jié)外出時注意肩部保暖，因為房間內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里暴露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。

肩周炎的發(fā)病特征還是較為明顯的，大家除了依照醫(yī)生的治療方案治療以外，平時要學(xué)會放松自己的肩部，避免保持一個動作過長時間。此外，堅持每天做一些保健運動也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。