在我們的生活當(dāng)中，有很多針對(duì)各種疾病的食療方，通過對(duì)食物合理比例的，能夠有效的幫助患者進(jìn)行疾病的輔助治療。比如腰椎間盤突出的患者，在平時(shí)就可以使用一些具有活血止血，健脾壯腎功效的食療方，能夠有效的緩解腰椎間盤造成的疼痛感，并且可以強(qiáng)健患者的骨骼。那么腰間盤突出患者平時(shí)吃什么食療方好呢？

腰肩盤突出患者平時(shí)吃什么食療方好？吃這些食物有什么好處？

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個(gè)。

方法：羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

2、杜仲核桃豬腰湯

材料：豬腎（豬腰）1對(duì)切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

方法：同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，每日1劑。

功效：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

3、枸杞水魚補(bǔ)腎湯

材料：水魚（鱉）1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克，紅棗6個(gè)，生姜3片。

方法：共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時(shí)。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：益氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。

4、芝麻粥

材料：芝麻15克，大米100克。

方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。

功效：可以緩解腰椎間盤突出。

5、三七燉田雞

材料：肥田雞2只（約200克），去皮、頭、內(nèi)臟。

方法：三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。

功效：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

6、三七地黃瘦肉湯

原料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克。

做法：入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能活血化瘀，定痛。功效：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

由于患有腰椎間盤突出的患者，在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺，所以在飲食上應(yīng)該多食用一些益氣活血，消腫止痛的食物，并且要特別注意腰部的保暖，這樣可以有效的促進(jìn)腰部的血瘀，緩解腰部的不適感。除此以外，在平時(shí)的護(hù)理當(dāng)中還需要避免腰部受到外傷，因此在運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式上面，應(yīng)該有正確的選擇和考量。