塘沽產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)院，細(xì)數(shù)產(chǎn)后“后遺癥”，你中了幾條?女孩、女人、妻子、媽媽，每一個(gè)角色的轉(zhuǎn)變對(duì)女性來講意義非凡,但是很多人當(dāng)了媽媽之后，小蠻腰不見了，瓜子臉消失了，下垂了，胯部變寬了……小心這些產(chǎn)后“后遺癥”，如果不及時(shí)產(chǎn)后康復(fù)，每中一條老1歲。

細(xì)數(shù)產(chǎn)后“后遺癥”，你中了幾條?

我們來細(xì)數(shù)一下，哪些產(chǎn)后“后遺癥”，會(huì)讓你生完孩子后越來越老：

①產(chǎn)后體重滯留

懷孕起的產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)體重指數(shù)高于孕前的狀態(tài)，是女性產(chǎn)后肥胖的主要原因。產(chǎn)后體重滯留=產(chǎn)后體重-孕前體重，產(chǎn)后體重滯留≥5kg為高體重滯留。有研究表明，產(chǎn)后1年，原媽媽們產(chǎn)后平均體重滯留3.1kg。生完孩子后不控制飲食、加強(qiáng)鍛煉的話，你可能會(huì)越來越胖哦!

②腹直肌分離

產(chǎn)后腹部肌肉松弛，腹壁緊張度下降，但又不能很快恢復(fù)到原有的位置和形態(tài)，多余的贅肉在腹部堆積。生完孩子后有2/3的人有腹直肌分離，1年以后仍然有1/3的人有腹直肌分離。這也就是為什么很多產(chǎn)媽大肚子松垮下不去的主要原因之一。

③妊娠紋

主要集中于腹部，也可見于胸、背、臀部及四肢近端。妊娠期在荷爾蒙的作用下，加之腹部膨隆，皮膚會(huì)隨著皮下組織如脂肪和肌肉等組織的發(fā)展逐漸地被拉伸，導(dǎo)致真皮層結(jié)締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維的破壞，引起皮膚的伸展性和彈性減弱，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害。有的媽媽生完**、三胎后，肚子上的妊娠紋就像“世界地圖”。

④下垂

懷孕后女性體內(nèi)荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，明顯變大，哺乳期后，脂肪和組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的就松弛下垂，再加上哺乳期不注意保養(yǎng)、哺乳方法不當(dāng)或沒有佩戴合適的文胸等都會(huì)使得生完孩子后明顯下垂。如不重視保養(yǎng)，不僅會(huì)影響外觀，還可能會(huì)變成“太平公主”哦!

⑤陰道松弛

妊娠及陰道分娩時(shí)盆底組織的肌肉、筋膜、韌帶常常受到過度牽拉或損傷，是導(dǎo)致陰道松弛的主要原因。如有陰道松弛，時(shí)會(huì)發(fā)生漏氣等尷尬情況，質(zhì)量也會(huì)大打折扣。

⑥骨盆變寬

懷孕中期，孕身體分泌松弛素，使關(guān)節(jié)部分變得柔軟，以承載逐漸變大的子宮，懷孕后期，骨盆周圍的韌帶、關(guān)節(jié)繼續(xù)變得更加松弛以適應(yīng)即將到來的分娩，分娩時(shí)骨盆會(huì)非常擴(kuò)張，這些都導(dǎo)致產(chǎn)后骨盆周圍的軟組織變得非常松弛，具體表現(xiàn)為胯部變寬、腰部變粗。產(chǎn)后塑形很關(guān)鍵，特別是骨盆的恢復(fù)!

⑦盆底功能下降

妊娠期隨著子宮逐漸增大了，盆底肌處于一個(gè)持續(xù)的、增重的受壓狀態(tài)，另外孕期分泌的松弛素等都可促進(jìn)盆底韌帶膠原溶解，使盆底的支撐結(jié)構(gòu)變得松弛。分娩時(shí)，盆底肌肉、神經(jīng)、筋膜、韌帶被過度牽拉、受損，破壞了原有的盆底支持結(jié)構(gòu)。一旦盆底功能下降，可能會(huì)發(fā)生漏尿、便秘、子宮脫垂等。

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