盆腔炎病原體侵入外陰、陰道后，或陰道內(nèi)的菌群，沿黏膜面沿生殖道黏膜上行蔓延至卵巢及腹腔，是非妊娠、非產(chǎn)褥期盆腔炎的主要感染途徑。盆腔炎一旦發(fā)作可表現(xiàn)出下腹疼痛，腰酸背痛，白帶增多，尿頻尿急等癥狀，給女性朋友的生活帶來不便,所以要防患于未然，做好預(yù)防工作很重要。

1.提高自身抵抗力。女性陰道本身就有致病菌，當(dāng)你抵抗力強(qiáng)的時(shí)候，這些病菌就會(huì)裝作“安分守己”的樣子，然而，一旦抵抗力下降，它們就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。

2.少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。一些冰鎮(zhèn)的食物也可能會(huì)讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別在月經(jīng)期間。

3久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎。長(zhǎng)時(shí)間坐姿，缺少活動(dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎癥。

4.注意陰道衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期的清潔衛(wèi)生。月經(jīng)期不注意個(gè)人陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期等，容易使陰道受到病原體的入侵，導(dǎo)致盆腔炎，因此經(jīng)期的衛(wèi)生需要格外重視。

5.注意房事清潔，有度。房事不潔也是盆腔炎患病的重要原因。如房事過于頻繁，房事前忽略局部清潔，房事后，沒有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期，都會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

6.做好避孕措施，避免反復(fù)人流。反復(fù)人工流產(chǎn)也是導(dǎo)致許多年輕女性患上盆腔炎的原因。部分女性缺乏對(duì)避孕的正確認(rèn)識(shí)，沒有采取正確的避孕方式，人流后又懷上，就以為人流并不可怕，無形中把人流當(dāng)成一種避孕方式。

7發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。

8.不要總穿緊身貼身衣物或緊身牛仔褲。常常穿緊身褲或緊身牛仔褲的女性同樣會(huì)成為盆腔炎青睞的對(duì)象。