武漢治療失眠較專業(yè)的醫(yī)院?武漢精神心理哪家好?失眠并不少見，我們每個(gè)人都會(huì)有失眠的時(shí)候，比如說遇到高興的事激動(dòng)到失眠，遇到悲傷的事難過到失眠，生命了身體不舒服導(dǎo)致睡不著......

引起失眠的原因有很多，然而偶爾的失眠我們都能很快調(diào)整過來，故而很少有人會(huì)去深究失眠的原因。輕微的或者偶發(fā)性的短暫失眠對我們的日常生活影響不大，并且這種失眠會(huì)隨著時(shí)間逐漸好轉(zhuǎn)。需要格外注意的是長時(shí)間的失眠，可能是患上了精神心理科的常見病——失眠癥。

失眠給我們的日常工作、以及青少年的學(xué)習(xí)帶來的影響是非常大的，失眠持續(xù)兩周以上，患者會(huì)出現(xiàn)注意不集中、專注力下降等問題，嚴(yán)重者甚至誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、精神障礙等精神心理疾病。

失眠癥是精神心理科的常見病，患者部分年齡部分，失眠癥不會(huì)自行消散，相反會(huì)隨著時(shí)間的推移，癥狀越來越重，也容易誘發(fā)其它問題。那么失眠了應(yīng)該怎么辦?

連續(xù)幾天持續(xù)失眠時(shí)，可以試試以下方式：

及時(shí)治療。

對于已經(jīng)確診為失眠癥的朋友，一般的“自我調(diào)節(jié)”的方式只是起到輔助作用，但并不能真確治好失眠癥。在這一階段還應(yīng)及時(shí)、主動(dòng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，這是非常有必要的。

對于失眠癥這種綜合征，要想及時(shí)有效的擺脫，專業(yè)的醫(yī)療診治是一個(gè)常見的方式，而在醫(yī)療診治中藥物治療、心理治療則是目前比較主流的手段。

尋找病因

對于剛剛開始失眠的朋友，近期內(nèi)出現(xiàn)過幾次失眠，或者是失眠的現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間在兩周內(nèi)，應(yīng)及時(shí)從自身審視，看下近期發(fā)生的事情中有沒有導(dǎo)致失眠的，若有，應(yīng)及時(shí)排除，情節(jié)嚴(yán)重者可依照誘發(fā)事件來就醫(yī)，效果一般非常好。

改善睡眠環(huán)境

在精神類疾病中，環(huán)境因素是一個(gè)非常普遍的誘因，因此，對于失眠癥來說，這一點(diǎn)也是非常適用的。

如果患者出現(xiàn)失眠的情況，在程度不算嚴(yán)重的時(shí)候，可以先嘗試進(jìn)行更換睡眠環(huán)境，看看在這種情況下，睡眠是否會(huì)有一定的改變，如果依然有長期失眠的環(huán)境，就要及時(shí)就醫(yī)了。

值得重視的是，失眠患者中有85%伴發(fā)其他疾病，其中50%與精神疾病有關(guān)。特別是近些年來，中、青年和大學(xué)生因失眠而引發(fā)抑郁癥的人數(shù)呈上升趨勢，率有增無減，已成為社會(huì)和家庭不安好的因素。