夏日炎炎，除了要防著各種蚊蟲(chóng)的叮咬，還要小心各種細(xì)菌細(xì)菌的入侵。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入夏天后，肝病的復(fù)發(fā)以及新發(fā)率會(huì)跟著增加，這究竟是怎么一回事?

夏季為什么容易發(fā)生肝病?

1、感冒著涼：夏季溫度不斷上升，為了涼爽空調(diào)的使用頻率會(huì)增加，室內(nèi)室外溫度相差過(guò)高容易著涼并且感冒。一旦感冒細(xì)菌上行到肝臟，就容易使肝臟受到細(xì)菌入侵而引發(fā)肝病。

2、暴飲暴食：高脂肪高熱量食物會(huì)給腸胃和肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，脂肪堆積在肝臟回?fù)p害肝細(xì)胞。加上各種海鮮中的病菌較多，沒(méi)有煮熟食用會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染引發(fā)乙肝。

3、醉酒：酒精會(huì)產(chǎn)生熱量堆積于肝臟中，加重肝臟負(fù)擔(dān)。分解出來(lái)的乙醇會(huì)讓肝細(xì)胞受損，而且大量喝酒會(huì)引發(fā)急性肝衰竭，發(fā)生酒精中毒。

4、過(guò)度勞累：夏季日長(zhǎng)夜短，熬夜、聚會(huì)，使休息時(shí)間變短。在過(guò)度勞累并且得不到休息的情況下肝臟承受不住，沒(méi)有得到足夠休息，時(shí)間一長(zhǎng)肝病跟著而來(lái)。

5、情緒不穩(wěn)定：夏季炎熱易使人感覺(jué)暴躁，在中醫(yī)上肝主情志，情緒不穩(wěn)定會(huì)使肝氣郁結(jié)，火氣疏泄不出會(huì)傷害肝臟，讓肝臟不能正常運(yùn)作。

夏季要如何保護(hù)肝臟?

1、定期檢查

定期可以了解肝臟情況。因?yàn)楦尾“l(fā)生時(shí)癥狀不明顯，易讓人忽略，檢查能發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)干預(yù)。

2、保持飲食清淡

夏季炎熱容易食欲不振，各種辛辣興奮、高脂肪食物讓人喜愛(ài)，這些食物不僅易導(dǎo)致上火，還易使肝臟受影響。保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜可以降肝火，如西瓜，冬瓜等。還要多喝水，夏季天氣炎熱出汗多，水分易流失，多喝水補(bǔ)充水分還能防止肝臟缺水。

3、不熬夜

良好的作息是讓肝臟修復(fù)的關(guān)鍵，身體熟睡時(shí)肝臟會(huì)修復(fù)，肝功能會(huì)逐漸恢復(fù)正常，所以要按時(shí)休息，保持足夠的睡眠時(shí)間。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素c、維生素e等抗氧化物質(zhì)，能清除肝臟自在基，不讓自在基傷害肝細(xì)胞。檸檬、玉米、西紅柿、獼猴桃等食物中的維生素c、維生素e都比較高，可以多吃。

想要保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病，就要從日常中做起。在平時(shí)還要避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗肝臟脂肪，防止脂肪堆積引發(fā)脂肪肝。而且注意情緒要穩(wěn)定，不焦慮、不暴躁，平和心態(tài)，促進(jìn)肝血循環(huán)，修復(fù)肝臟。