夏日炎炎，除了要防著各種蚊蟲的叮咬，還要小心各種細菌細菌的入侵。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進入夏天后，肝病的復發(fā)以及新發(fā)率會跟著增加，這究竟是怎么一回事?

夏季為什么容易發(fā)生肝病?

1、感冒著涼：夏季溫度不斷上升，為了涼爽空調(diào)的使用頻率會增加，室內(nèi)室外溫度相差過高容易著涼并且感冒。一旦感冒細菌上行到肝臟，就容易使肝臟受到細菌入侵而引發(fā)肝病。

2、暴飲暴食：高脂肪高熱量食物會給腸胃和肝臟帶來負擔，脂肪堆積在肝臟回損害肝細胞。加上各種海鮮中的病菌較多，沒有煮熟食用會導致細菌感染引發(fā)乙肝。

3、醉酒：酒精會產(chǎn)生熱量堆積于肝臟中，加重肝臟負擔。分解出來的乙醇會讓肝細胞受損，而且大量喝酒會引發(fā)急性肝衰竭，發(fā)生酒精中毒。

4、過度勞累：夏季日長夜短，熬夜、聚會，使休息時間變短。在過度勞累并且得不到休息的情況下肝臟承受不住，沒有得到足夠休息，時間一長肝病跟著而來。

5、情緒不穩(wěn)定：夏季炎熱易使人感覺暴躁，在中醫(yī)上肝主情志，情緒不穩(wěn)定會使肝氣郁結，火氣疏泄不出會傷害肝臟，讓肝臟不能正常運作。

夏季要如何保護肝臟?

1、定期檢查

定期可以了解肝臟情況。因為肝病發(fā)生時癥狀不明顯，易讓人忽略，檢查能發(fā)現(xiàn)并且及時干預。

2、保持飲食清淡

夏季炎熱容易食欲不振，各種辛辣興奮、高脂肪食物讓人喜愛，這些食物不僅易導致上火，還易使肝臟受影響。保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜可以降肝火，如西瓜，冬瓜等。還要多喝水，夏季天氣炎熱出汗多，水分易流失，多喝水補充水分還能防止肝臟缺水。

3、不熬夜

良好的作息是讓肝臟修復的關鍵，身體熟睡時肝臟會修復，肝功能會逐漸恢復正常，所以要按時休息，保持足夠的睡眠時間。

4、補充營養(yǎng)

維生素c、維生素e等抗氧化物質(zhì)，能清除肝臟自在基，不讓自在基傷害肝細胞。檸檬、玉米、西紅柿、獼猴桃等食物中的維生素c、維生素e都比較高，可以多吃。

想要保護肝臟，預防肝病，就要從日常中做起。在平時還要避免久坐，適當運動，消耗肝臟脂肪，防止脂肪堆積引發(fā)脂肪肝。而且注意情緒要穩(wěn)定，不焦慮、不暴躁，平和心態(tài)，促進肝血循環(huán)，修復肝臟。