武漢治療失眠哪家醫(yī)院好？失眠的癥狀和危害有哪些？失眠的誤區(qū)有哪些？長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病，而短期失眠可能會(huì)導(dǎo)致疲勞、背痛、耳鳴、頭暈和注意力不集中。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致易怒、焦慮、免疫力下降和各種疾病。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致腦缺血、缺氧、腦細(xì)胞死亡和思維正常。

武漢治療失眠哪家醫(yī)院好？失眠的誤區(qū)有哪些？

1:每天睡8小時(shí)不一定是這樣。不是每個(gè)人每天都要睡8個(gè)小時(shí)，因人而異，只要第二天精力充沛，效率高就行。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)睡眠的需求也會(huì)相應(yīng)減少。兒童每天可能需要睡十幾個(gè)小時(shí)，成年人通常每天需要睡6-8個(gè)小時(shí)。八小時(shí)其實(shí)滿足了大多數(shù)人的生理需求。

2：不建議把一天的睡眠分成多次。晚上睡覺吧，因?yàn)橥砩先菀走M(jìn)入深度睡眠，白天很難進(jìn)入深度睡眠。睡眠時(shí)間短，實(shí)際效果不好。

3：平時(shí)休息不好。周末不建議在家睡覺。周末狂睡買不到高質(zhì)量的睡眠。有些人周末睡得很晚，第二天起得很晚，或者只睡一天。起床后感覺頭暈，累，但會(huì)適得其反，容易影響以后的正常睡眠。

4：睡不著，吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠。睡眠質(zhì)量不好。不要自己吃藥，這樣可以去醫(yī)院確定睡眠障礙的原因。因?yàn)槟壳案鶕?jù)國(guó)際分類，睡眠障礙有100多種，睡眠障礙由不同的原因引起，而且治療方法大不相同，甚至有些治療方法是相反的。

武漢治療失眠哪家醫(yī)院好？失眠的誤區(qū)有哪些？吃藥不僅可以解決問題，還可能加重患者的病情。例如，睡眠呼吸暫停，通常被稱為打鼾，會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。不能治病。藥物可能會(huì)使癥狀越來越嚴(yán)重，甚至危及生命。所以請(qǐng)盡量避免自己吃藥。