產(chǎn)后脹痛，這一個(gè)階段是大部分新媽媽都會經(jīng)歷的一個(gè)階段，要注意這一個(gè)階段非常的重要，如果沒有及時(shí)的護(hù)理沒有及時(shí)的解決，那么就很有可能會造成回奶的現(xiàn)象，甚至也會出現(xiàn)乳腺增生，對于產(chǎn)婦的以后生活也會造成很大的影響。因此在生產(chǎn)完以后做好產(chǎn)后恢復(fù)是很有必要的，做好產(chǎn)后護(hù)理更有必要接下來我們一起詳細(xì)了解一下產(chǎn)后如何緩解脹痛呢，試試這些方法吧。

產(chǎn)后如何緩解腫脹?

可以交替使用冷、熱：

冷：如果你感覺堅(jiān)硬而且腫脹，那么引起腫脹的可能不只是過多的乳汁。在腫脹期間，組織就如手腕或踝關(guān)節(jié)拉傷一樣會過度擴(kuò)張而且疼痛。減小腫脹十分重要，因?yàn)檫@樣乳汁就可以恢復(fù)流動(dòng)。

對產(chǎn)后初期的腫脹的治療便是模仿對腳踝拉傷的治療。在采取其它任何措施之前，治療措施就是冷敷。堅(jiān)持使用一個(gè)大容量塑料袋的冰。冰可以是塊狀的或者碎渣狀的。然后，將冰袋包裹在一條薄嬰兒浴巾內(nèi)，再將包裹好的冰袋敷在腫脹的上，不能直接敷在皮膚表面哦。

大多數(shù)媽媽在冰敷15~20分鐘后就腫脹就能得到明顯的減緩。當(dāng)然，冰袋可以放回冷凍箱再次使用。在腫脹現(xiàn)象消失之前，需要重復(fù)進(jìn)行冷。

熱：有時(shí)候熱對放松緊繃且腫脹的十分必要。熱的較佳方式就是沖個(gè)熱水澡，讓熱水浸濕。淋浴水的溫度需要夠高，這樣才會散發(fā)蒸汽。但是注意不要灼傷敏感的或組織。

如果這個(gè)熱度對你有幫助，你可以試著將毛巾的用熱水浸濕，然后分別包裹兩只已經(jīng)浸濕的，待熱度散發(fā)后拿下毛巾。重復(fù)這個(gè)熱，直至你的乳汁開始順暢地流動(dòng)，也不再腫脹。

頻繁地排除乳汁

排除乳汁：通過冷/熱減少腫脹后，乳汁就可以從腫脹的流出。頻繁地排除乳汁是健康地解決腫脹癥狀中較關(guān)鍵的一步。經(jīng)常用母乳給寶寶喂奶可以防止過度腫脹。正因如此，讓寶寶睡在自己身邊很重要，因?yàn)檫@樣你就可以容易地進(jìn)行喂奶。喂養(yǎng)營養(yǎng)品會減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，從而加重你的腫脹癥狀。

如果產(chǎn)后有脹痛的現(xiàn)象，大家一定要采取一系列的方式來應(yīng)對，如果并不是特別嚴(yán)重，可以采取熱敷或者冰敷的方式，但是如果比較嚴(yán)重的話就一定要采用藥物來治療了，因?yàn)槊浲幢容^嚴(yán)重，也有可能會引起發(fā)燒的現(xiàn)象，甚至也會引起乳腺結(jié)節(jié)，乳腺增生等等問題。如果這些疾病都沒有及時(shí)治療，真的會伴隨產(chǎn)婦的一生，他以后心情稍微有一些郁悶的現(xiàn)象，或者是有其他疾病，就很有可能會引起脹痛的問題。因此大家對于這種現(xiàn)象一定要重視起來。希望以上的內(nèi)容介紹能夠?qū)Υ蠹規(guī)韼椭?