武漢婦產(chǎn)醫(yī)院地址：女人生完孩子之后，身體比較虛弱，尤其是刨腹產(chǎn)，會(huì)消耗大量精力和氣血。產(chǎn)后就需吃一些富含營養(yǎng)價(jià)值高的食物，補(bǔ)足氣血，恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能。但是不能隨便吃一些補(bǔ)品，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的體制比較特殊，要根據(jù)自己的身體狀況挑選適合的補(bǔ)氣血食物，下面介紹幾個(gè)較佳補(bǔ)氣血食物!

1、蓮藕

事實(shí)上，蓮藕里面含有很多的維他命和礦物質(zhì)以及小粉，所以蓮藕的營養(yǎng)非常豐富，吃起來還非常的清淡爽口，是能夠祛瘀生新的蔬菜，還能夠達(dá)到潤燥養(yǎng)陰、清熱生乳和健脾養(yǎng)胃以及行血化瘀的作用。因此，產(chǎn)婦一定要多吃一些蓮藕，這樣能夠盡快讓腹部里面所積存的淤血清除，還能夠幫助人體的消化和增進(jìn)食欲，并促進(jìn)乳汁的分泌，對新生兒喂養(yǎng)有益。

武漢婦產(chǎn)醫(yī)院地址：在魚湯和雞湯以及排骨湯里面含有很多氨基酸和礦物質(zhì)以及維他命，所以湯類食物對產(chǎn)婦的吸收有很大的好處。同時(shí)湯里面的滋味非常鮮美，能夠興奮胃液的分泌，還能夠提高食欲，起到促進(jìn)泌乳的作用。對于產(chǎn)婦來說，出汗會(huì)發(fā)現(xiàn)多，再加上需要分泌乳汁，需要的水量就要比一般人高。所以，產(chǎn)婦需要要多喝些湯，在喝湯的過程中還要多吃一些肉。

3、香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

4、橘子：含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

5、山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

6、武漢婦產(chǎn)醫(yī)院地址-紅棗：含維生素C較多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。