近些年，大家都重視養(yǎng)生、健康，馬拉松作為一個古老的競賽，既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自己，賽事和參與者越來越多。近視患者，尤其是高度近視，被建議不要做劇烈、興奮性運動。那近視可以跑馬拉松嗎?

!近視者跑馬拉松當心摔倒 建議：跑步時戴眼鏡

從醫(yī)學角度分析，當一個人長時間運動后，體力被大量消耗，平衡等體感功能也隨之下降，這時候如果視力好的話，能通過眼睛給予補償。此外，馬拉松持續(xù)時間久，而且參賽者對于賽跑的路線不是很熟悉，需要良好的視力進行觀察，因此還是戴眼鏡。

如果參賽者裸眼視力在0.5以下的，建議戴眼鏡，如果度數(shù)深又不戴眼鏡，很有可能因看不清地面情況，而出現(xiàn)摔倒、扭傷等情況，后果不堪設(shè)想。

!那么跑馬拉松要戴哪種眼鏡?

跑步戴隱性眼鏡 建議軟性隱性眼鏡

理由 跑步的時候戴硬性材質(zhì)隱性眼鏡，如果奔跑的速度偏快，或者風速比較大，隱性眼鏡可能會跟眼球說拜拜哦!

理由NO.2跑馬拉松的時候需要消耗體力，流汗自然避免不了，如果戴了隱性眼鏡，跑步的途中用手擦汗，手上的細菌容易對眼睛造成感染。

理由NO.3 運動時要選擇透氧性好，含水量適中的隱性眼鏡，防止因缺氧等從而對眼睛造成性傷害。

!近視的人跑馬拉松賽也可戴框架眼鏡!

其實選擇框架眼鏡也是需要注意的：因為普通的框架眼鏡會因為運動激烈或者流汗，容易滑落甚至會被摔碎。那么這時你可以選擇給鏡腿戴上防滑套，購買防滑套的時候帶上眼鏡當場試戴，因為鏡腿太粗或太細可能都沒法套。

這樣看下來，近視者跑馬拉松還是選專業(yè)、靠譜的運動型近視眼鏡。近視運動眼鏡的功能不僅包括了一般近視眼鏡所具有的性能，并且采用了PC 材質(zhì)可抗撞擊表面，這樣，近視者就能輕松享受跑步所帶來得樂趣;如果跑步的時候天氣比較好，陽光燦爛光線刺眼，就需要購買偏光運動眼鏡。

提醒：鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運動時靠譜保護臉部不受到損傷。鏡框的貼面設(shè)計可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運動中強風對眼睛的興奮。

主動生活的人應(yīng)該被鼓勵。但是還是要在靠譜的情況下，運動，超越?？梢栽谧稍冡t(yī)生后，根據(jù)自身情況，量力而行。