目前生活中較常見的肛腸疾病是痔瘡、肛瘺和肛裂。對于肛腸疾病，很多患者都很不好意思去看醫(yī)生，但患者直接認為肛腸疾病只是小病，不值得大驚小怪，會承受這種疾病的痛苦，于是任由疾病發(fā)展，從而耽誤了較佳的治療時機。這種疾病在久坐的人、長時間站著的人或長時間蹲著的人中更常見。

包頭肛腸醫(yī)院：我們應該怎么做才能預防肛腸疾病呢?預防它的方法是什么?

，多喝水，多吃粗纖維食物。

喝水可以軟化腸道內(nèi)的食物殘渣和糞便，粗纖維食物可以促進腸道蠕動，幫助排便。粗纖維食物包括大多數(shù)蔬菜、水果、未精制谷物和土豆。

第二，及時控制體重。

記得只吃七分鐘飽，如果身體超重，下肢壓力大，容易發(fā)生靜脈曲張，這是由血瘀、靜脈壁薄弱等因素造成的。吃得太多也會導致腹部壓力增加。

第三，不要提重物，避免被劃傷。

舉重物會引起腹壓升高，應避免過度勞累。另外，痘痘部位有時會發(fā)癢，此時盡量不要用指甲抓撓，以免痘痘被抓撓而引起感染，從而加重病情。

第四，半蹲，雙腿直立。

半蹲就是兩個拳頭都放在胸中間，右拳突然打到前面然后縮回，然后用左拳出拳，再接再加，一天怎么訓練幾次。此外，雙腿直立時，左臂向后彎曲，右臂抬起并向左轉動看右腳后跟，然后右臂藏在后面，左臂抬起并向右轉動看左腳后跟，一天幾次。

第五，上身直立，膝蓋彎曲成中腰位置。

雙腳張開，上身保持直立，膝蓋放在腰部中間，雙手放在膝蓋上。拉出左膝時，將左膝向下拉到右腳跟附近的地面，然后將身體向左轉動，觀察背部。用另一只腳重復。

第六，雙手叉腰，雙腿分開。

雙手叉腰，雙腿分開，順時針旋轉五次，逆時針旋轉五次。然后雙手放在臀部，雙腳寬展開肩膀，慢慢將上半身扭向左右兩側，每天三次，這樣可以加強腹部肌肉，興奮腸胃，強化其功能。

綜上所述，我們知道預防肛腸疾病的生活技巧。因為肛管內(nèi)幾乎沒有神經(jīng)組織，所以發(fā)病后幾乎沒有明顯的疼痛。但是什么都感覺不到不代表沒有問題。肛管內(nèi)的膿液繼續(xù)滲透擴散。久而久之，就會形成肛瘺。如果不及時治療，尿道糜爛會引起尿瘺，導致敗血癥，直接威脅生命。