很多中老年人都有痛風(fēng)的毛病，而且現(xiàn)在痛風(fēng)的發(fā)病越來越年輕化。好多人談到痛風(fēng)都會(huì)色變，因?yàn)橥达L(fēng)疼起來的確是很要人命的，而且還伴有很多痛風(fēng)并發(fā)癥，給人們的生活和工作帶來很多不方便。那么有什么辦法來治療痛風(fēng)呢，其實(shí)有好多食物都是可以緩解痛風(fēng)的，而且有痛風(fēng)的人一定要注意飲食。下面來給大家介紹一下：哪些食物能讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

四種食物讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng)，都有哪些?

一、薏仁粥。薏仁有利水去濕、促進(jìn)尿酸排泄的功用。痛風(fēng)患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。

二、痛風(fēng)的緩則會(huì)多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，控制體重、減肥降脂。

三、痛風(fēng)的患者應(yīng)該多喝水水，少喝點(diǎn)湯。尿酸偏高的患者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、雞湯、魚湯、火鍋湯等。白開水的滲透有利于稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。

四、多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

另外注意要少吃鹽，每天應(yīng)該控制在2克至5克以內(nèi)。少用強(qiáng)烈興奮的調(diào)味品或香料?？刂凄堰蕯z入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

溫馨提醒患者,六種食物痛風(fēng)病人不可碰

一、粗糧，常見的粗糧食物以黑免費(fèi)，芥麥，山芋，玉米，高粱等食物較為常見，都是屬于粗糧食物，痛風(fēng)病人不要吃粗糧，平時(shí)主食建議以細(xì)糧食物為主。

二、火鍋，火鍋非常美味可口，但是由于火鍋中的含有龍蝦，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，并且興奮性嚴(yán)重的食物，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病情很容易復(fù)發(fā)。據(jù)相關(guān)的研究表明，痛風(fēng)病人吃一次火鍋會(huì)提高疼痛度;

三、茶水,雖然說痛風(fēng)能喝茶，但痛風(fēng)患者飲茶不要過量，要有一個(gè)度，并且在選擇茶葉的時(shí)候，一定要選擇一些清淡點(diǎn)的，不要選擇過濃的茶葉，建議痛風(fēng)患者多喝綠茶，普洱茶等茶葉。因而，痛風(fēng)患者朋友在喝茶的同時(shí)，一定要多多注意不可過度。

以上就是給大家介紹的可以緩解痛風(fēng)的一些食物，薏仁粥，一些堿性食物，多喝一些湯水。這些對(duì)緩解痛風(fēng)病人的痛苦都是有好處的，大家可以適當(dāng)食用一些，看看有沒有效果。同時(shí)還介紹了痛風(fēng)病人應(yīng)該注意的飲食，對(duì)于一些不適宜痛風(fēng)病人食用的食物，痛風(fēng)病人是敬而遠(yuǎn)之。否則不僅不利于痛風(fēng)的治療，還會(huì)給患者帶來更大的痛苦。