骨關(guān)節(jié)炎一般都會(huì)有一些臨床癥狀，比如疼痛，如果在影像學(xué)檢查之后，發(fā)現(xiàn)有骨刺和關(guān)節(jié)狹窄的情況，但是卻沒(méi)有臨床癥狀，那么一般不會(huì)判定為骨性關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎患者不僅要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理科學(xué)的使用藥物，而且還要注意平時(shí)的自身養(yǎng)護(hù)，避免損傷和骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，只有這樣病情才可以快速得到緩解。

骨關(guān)節(jié)炎是冷敷還是熱敷好呢?

骨關(guān)節(jié)炎熱敷比較好。冷敷的主要作用是止血，而熱敷的主要作用則是促進(jìn)淤血吸收，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛的癥狀。骨關(guān)節(jié)炎并沒(méi)有出血的現(xiàn)象，因此選擇冷敷并沒(méi)有太大意義，反而會(huì)讓關(guān)節(jié)部位因受涼而加重病情，熱敷則可以促進(jìn)炎癥的退散，使發(fā)病的時(shí)間縮短。

骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、 注意保暖

骨關(guān)節(jié)炎是一種怕冷的病癥，因此平時(shí)要做好保暖工作，當(dāng)然并不是隨時(shí)隨地都要佩戴護(hù)膝，而是要注重自身保暖。即使在比較炎熱的天氣里，也盡量不要讓膝蓋暴露在有空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中，直接吹冷風(fēng)會(huì)使骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的癥狀變得更加明顯。

2、 避免過(guò)度鍛煉

雖然醫(yī)生會(huì)建議骨關(guān)節(jié)炎患者做適當(dāng)?shù)腻憻?，但卻不可以過(guò)度鍛煉，每天步行要保持在8000步以?xún)?nèi)，一般以6000~8000步為宜。不建議做會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成沉重負(fù)擔(dān)的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如登山或者負(fù)重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，此外還要盡量避免做頻繁下蹲的動(dòng)作。

3、 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)和氨糖

骨關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的幾率，使鈣質(zhì)的濃度保持穩(wěn)定，降低骨質(zhì)增生的危險(xiǎn)。軟骨磨損是造成骨關(guān)節(jié)炎較主要的因素，通過(guò)補(bǔ)充氨糖可以使軟骨細(xì)胞再生，因此建議骨關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充氨糖，此外還要控制自己的體重，并且防止尿酸升高，避免因關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重或因原發(fā)疾病而加重病情。

4、 少鹽、少脂肪、戒煙酒

痛風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，因此平時(shí)要避免攝入容易引發(fā)痛風(fēng)的各種食物。建議少吃脂肪含量高的食物，每天攝入鹽的量也要得到控制，建議每天吃鹽的量在2~5克之間，此外要戒煙戒酒，并且不吃辛辣興奮的食物，此外還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓，控制總熱量的情況下，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，每天要攝入大量的碳水化合物、中等量的蛋白質(zhì)和低量的脂肪。

河南股骨頭壞死研究院提示：骨關(guān)節(jié)炎患者還要保持樂(lè)觀的情緒，經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)大約有75%以上的骨關(guān)節(jié)炎患者有急躁、激動(dòng)、易怒等不好情緒，其中有不少患者因?yàn)椴缓玫那榫w興奮而導(dǎo)致病情加重，此外還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下清除病灶并主動(dòng)治療感染和炎癥，尤其是關(guān)節(jié)腫大的患者。此外，因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎而行動(dòng)不便的患者，盡量不要到不平坦的地方，外出的時(shí)候能夠拄上拐杖，這樣可以避免因意外傷害而造成骨折等情況的發(fā)生。