腰酸背疼這個問題，是不是大家經(jīng)常遇到，你是否了解，腰痛問題，很有可能會引發(fā)腰椎間盤突出?其實就目前的一些情況而言，腰酸背疼的出現(xiàn)，在一些中老年人身上做核磁檢查時，能夠發(fā)現(xiàn)其嚴(yán)重的脊柱變形，骨質(zhì)增生問題，引發(fā)了腰椎間盤突出問題，椎體受損嚴(yán)重;經(jīng)過詳細(xì)了解之后，這些人群很有可能是經(jīng)常從事重體力勞動患者，面對日益嚴(yán)峻的骨關(guān)節(jié)疾病問題來說。

年輕人會腰間盤突出嗎?

答案：會，而且目前趨勢比較嚴(yán)重。

就目前來看，現(xiàn)在大家的生活壓力比較大，基本上天天坐在辦公室內(nèi)工作，缺乏必要的運(yùn)動鍛煉。同時經(jīng)常坐著對于腰椎的壓力很大，會加速腰椎的損害，提前誘發(fā)腰椎老化，同時誘發(fā)腰間盤突出。

一些比年輕人除了不運(yùn)動，同時也經(jīng)常刷視頻或者打游戲，或者是彎腰搬重東西，都會導(dǎo)致自身的骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。

一旦腰椎發(fā)生拉伸或者錯位，長此以往下去，對于腰椎變形有著加速推薦作用;另外一些年輕人可能為了美觀，通常保暖措施不到位，導(dǎo)致寒氣入侵，肌肉發(fā)生痙攣，血液運(yùn)輸不暢，也是誘發(fā)腰椎間盤突出的問題所在。

年輕人的健康問題也是格外關(guān)注，不能因為自己年輕，就隨意消耗自身的健康，不注意的情況下，很有可能會危及自身的生命健康。

3個部位出現(xiàn)問題，很有可能是腰椎間盤突出

1、腰疼

對于腰疼是腰椎間盤突出的癥狀之一，同時一些從事體力勞作的人員或者是受到外力影響時，此時就會出現(xiàn)腰部疼痛加劇，這種疼痛有時是漸漸地，在夜晚會比較明顯。所以，出現(xiàn)這種癥狀時，需要及時就醫(yī)。

2、下肢疼痛

對于腰間盤突出的問題在于腰椎、脊椎出現(xiàn)問題，一些神經(jīng)痛會沿著某個地方觸發(fā)到其它部位，這時候下肢可能出現(xiàn)疼痛;嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)難以站立或者彎腰困難，需要重視、

3、腰部活動障礙

對于腰間盤突出的問題來說，會導(dǎo)致要不活動整體受限，關(guān)節(jié)不靈活;同時，若是強(qiáng)硬做一些事情，很有可能會嚴(yán)重的疼痛，危及自身健康。

以上這3點只是起到一個方法的作用，不管遇到其中的哪一條，都要及時就醫(yī)，以免錯過治療時機(jī)。

一個運(yùn)動——五禽戲

對于五禽戲來說，是古代醫(yī)學(xué)大家發(fā)明的。同時對于五禽戲的研究，對于骨關(guān)節(jié)有很大的幫助作用;如五禽戲可以加快人體的血液循環(huán)，同時也可以促進(jìn)自身肌肉的代謝。更重要是是對于這種運(yùn)動，很適合養(yǎng)護(hù)自身的腰椎間盤突出。

主要是可以加快血液的運(yùn)動，增強(qiáng)自身的腰部運(yùn)動，促進(jìn)肌肉的代謝，強(qiáng)身健體，鍛煉肌肉。