骨質疏松，是很多人都不覺得陌生的一種疾病，知道缺乏鈣會導致骨密度下降，容易引發(fā)骨質疏松。大多數(shù)人都認為骨質疏松是身體衰老不可抗拒的結果，所以不用過多理會，也認為它不會帶來傷害。

骨質疏松有哪些常見誤區(qū)?

1、骨質疏松不是大病，不用理會

骨質疏松所帶來的傷害并不單純是彎腰駝背、腰酸背痛、抽筋等，它還會導致患者出現(xiàn)胸悶氣短，容易骨折，甚至嚴重的情況下還會導致肺炎、尿路感染、褥瘡等并發(fā)癥，不僅會給患者帶來嚴重的經(jīng)濟負擔，還會給生活質量帶來影響。

2、沒有癥狀就不是骨質疏松

骨質疏松會導致腰背疼痛或者容易骨折，因此有很多人會將這些癥狀用來判斷是否患上骨質疏松，其實在骨質疏松癥早期患者往往沒有癥狀，所以疾病難以被察覺。隨著疾病發(fā)展才會逐漸有腰酸背痛或者容易骨折等癥狀。而且低血鈣也不能作為骨質疏松的判斷依據(jù)。因甲狀腺激素增強破骨細胞活性，使骨頭中的鈣溶入血液，胖血液中的鈣含量維持正常，這種情況下做血液檢查會發(fā)現(xiàn)鈣含量正常。因此也不能以此判斷是否存在骨質疏松。

3、骨質疏松是老年疾病

大多數(shù)人一提到骨質疏松，會認為是老年病，跟年輕人沒有關。但其實目前骨質疏松的發(fā)病率越來越呈年輕化。大部分與不好的生活方式、營養(yǎng)攝取不足有關，加上骨組織和其他組織一樣，會不斷進行新陳代謝，如果缺乏鈣以及其他營養(yǎng)物質，鈣質的流失會使骨密度逐漸下降，也就會引發(fā)骨質疏松。所以年輕人也要重視，做好預防骨質疏松的措施。

4、補鈣就不會有骨質疏松

說起骨質疏松大部分人會想到補鈣，但其實光補鈣并不能預防骨質疏松，因為鈣是構成骨骼的基本條件，但維生素D是促進身體吸收鈣的主要物質，若維生素D不足補充再多鈣也無法被身體吸收，照樣會出現(xiàn)骨質疏松，所以除了補鈣，還要補充維生素D。

鄭州骨科醫(yī)院提示，想要補鈣和維生素D可以從食物中攝取，如牛奶、各種豆制品、深色蔬菜等，注意不要過量喝骨頭湯，骨頭中的鈣含量并不高，反而含有大量脂肪，若攝取過多會導致體重上升，對身體不利。