骨關(guān)節(jié)炎患者的飲食對(duì)骨關(guān)節(jié)炎病的治療有很好的輔助促進(jìn)作用。那么，骨關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項(xiàng)如何?河北關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家比較好？下面為患者介紹一下骨關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌。

骨關(guān)節(jié)炎患者的飲食注意事項(xiàng)：

1、多食含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素c和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

3、保證每天都吃一些富含維生素的食物：如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素：因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪：習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

河北關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家比較好？鄭州關(guān)節(jié)醫(yī)院介紹，骨關(guān)節(jié)炎的日常保健注意事項(xiàng)有哪些呢?

控制體重:因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓，加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損，使關(guān)節(jié)過早退化。

適當(dāng)鍛煉:要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是的預(yù)防方式，騎車、走平路也都很好，不要做長跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。

注意姿勢(shì):經(jīng)常變換,避免久坐、久站，避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反復(fù)下蹲。

注意保暖:不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，冷天可帶護(hù)膝等。