對于骨關(guān)節(jié)炎患者，重視日常生活指導(dǎo)有助于提高系統(tǒng)治療和藥物治療的效果，較大限度地降低致殘率，較大限度地提高患者的生活質(zhì)量。那么，骨關(guān)節(jié)炎的日常生活指南是什么?

(一)骨關(guān)節(jié)炎的飲食指導(dǎo)

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作及其發(fā)展，除了與生活環(huán)境、氣候、自身免疫力、過度勞累及創(chuàng)傷等因素有關(guān)外，與日常飲食也有密切的關(guān)系。

目前針對性的食療似乎缺乏深入的研究。較常見的是補鈣的宣傳。對骨關(guān)節(jié)炎的病人，應(yīng)該在飲食上給予充分的重視。

進食高鈣食品：以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶(此觀點尚有有爭議)、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

多食富含維生素D食物：維生素D者可以幫助鈣質(zhì)的吸收，故要多服含維生素D的乳制品或鈣片以利于鈣質(zhì)的吸收。增加多種維生素的攝入：高抗氧化劑的攝取特別是維生素c，可以保護關(guān)節(jié)防止骨關(guān)節(jié)炎的進展，故口服維生素C有益。

但是，骨關(guān)節(jié)炎患者并不是所有的食物，補充的越多越好，在飲食方面，患骨關(guān)節(jié)炎的病人應(yīng)當根據(jù)個人體質(zhì)適度進食溫補性的食物，如蔥、蒜、羊肉、牛肉等，忌生冷寒涼性飲食。

(二)骨關(guān)節(jié)炎的日常生活指導(dǎo)

一旦得了骨關(guān)節(jié)炎，首先，對該病應(yīng)該有充分的認識。若沒有關(guān)節(jié)疼痛、麻木等癥狀，則不需要特殊的治療，但平時要注意勞逸結(jié)合，適當參加體育鍛煉。

出現(xiàn)臨床癥狀的病人則要避免或減輕病變局部的疲勞并需進行適當?shù)闹委煛２荒芎唵蔚卣J為骨關(guān)節(jié)炎僅是年老關(guān)節(jié)退化，或過度使用關(guān)節(jié)的結(jié)果，因而是不可改變的，是無力為力的，或只有休息不能活動這樣才能保護關(guān)節(jié)。