維生素C　維生素C不足則可能與懷孕早期破水有關(guān)。

　　葉酸　缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管缺損，還可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒生長遲緩的幾率。因此，正常低危險性的育齡女性，建議每天補充0.4毫克。

　　高劑量的葉酸可能使身體無法反應(yīng)出維生素B12的缺乏，長期缺乏維生素B12可能會造成永久性神經(jīng)損害，建議育齡女性每日補充0.4毫克葉酸，但不要超過1毫克。

　　POINT2礦物質(zhì)

　　鈣　孕婦及喂奶者每目的鈣質(zhì)建議攝取量是1200毫克，市面上的鈣片一般每片含檸檬酸鈣或碳酸鈣200毫克到500毫克，一天補充500～600毫克是比較適合的。比較好在進食時吃，吸收比較好，而、菠菜、麥麩等則會影響鈣質(zhì)的吸收，比較好避免與鈣片同時服用。

　　鐵　如果身體缺乏鐵質(zhì)，容易導(dǎo)致貧血，建議除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、谷類等富含鐵的食物之外，每天多攝取30毫克的元素鐵。服用鐵劑時不要同時喝牛奶、茶或咖啡，胃片中的鈣、鎂成分會阻礙鐵的吸收。

　　鋅　在動物實驗中，缺乏鋅可能會造成骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)異常，生長遲滯，甚至胎兒死亡。雖然在人類中沒有這種現(xiàn)象，不過如果血中缺乏鋅的孕婦能得到適當(dāng)?shù)难a充，胎兒的體重就會增加。如果鐵的補充少于30毫克，就要適當(dāng)?shù)难a充鋅。

　　第4招　做好孕前健康檢查

　　對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當(dāng)必要的，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備生育的夫妻，或是家族中曾出現(xiàn)過遺傳病的夫妻，特別需要進行檢查。即使曾經(jīng)做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數(shù)年后想再度懷孕前，比較好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態(tài)適合懷孕。

　　POINT1基本項目

　　全血計數(shù)檢查(CBC)檢查白細胞，紅細胞，以及血小板的數(shù)目及形態(tài)是否正常，平均紅細胞容積若低于80，有可能為地中海貧血攜帶者，夫妻雙方均需做各項血液檢查，以免生下重度地中海貧血胎兒。

　　梅毒血清(VDRL)　若患有梅毒而未治療，有可能產(chǎn)下失明或智障等先天異常的嬰兒。

　　乙型肝炎(HbsAg，HbeAg)　若母親為乙型肝炎病毒攜帶者，同時為高傳染性，有可能傳染給胎兒。

　　風(fēng)疹抗體　孕婦若在懷孕早期感染風(fēng)疹，有可能產(chǎn)下智障、耳聾或其他多重障礙的嬰兒。

　　水痘抗體　母親如果在懷孕早期感染水痘，胎兒可能會患先天性水痘，發(fā)生視網(wǎng)膜炎、腦皮質(zhì)萎縮、腎積水、皮膚及下肢萎縮。

　　POINT2選做項目

　　艾滋病(ItlV)患有艾滋病的孕婦會將病毒傳染給胎兒。

　　弓形蟲抗體(ToxoplasmalgG，lgM)感染弓形蟲者可能產(chǎn)下小頭畸形和智能低下的嬰兒。

　　男性檢查　禁欲兩天后以方式取出置于容器中，于半小時內(nèi)送檢。

　　女性卵巢功能檢查 包括TSH、LH、FSIt、PRL。

　　雙方染色體檢查　篩檢基因異常幾率，家族中曾有遺傳病史者需做進一步。

　　其他身體健康檢查　肝腎功能、血糖、尿酸、膽固醇、癌癥篩檢。抽血前需禁食8小時。

　　性病篩檢

　　艾滋　抽血檢驗(P11V)。

　　梅毒　抽血檢驗(VDRL)。

　　淋病　取局部分泌物做特殊細菌培養(yǎng)。

　　衣原體　抽血檢測體內(nèi)衣原體抗體，或是取陰道分泌物檢查衣原體抗原。