準備：

　　1． 在準備懷孕前，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日，如果不能確定，可以到醫(yī)院檢查子宮頸黏液來幫助判斷；
　　2． 在排卵日當天或第二天，因為此時陰道分泌物呈堿性，有利于Y精子的存活；
　　3． 每天服用天然鈣(4粒)，直到醫(yī)生確診你已經(jīng)懷孕了；
　　4． 在受孕前的2個月內(nèi)，要使用保險套避孕，不可使用其他避孕方法；
　　5． 采用有利于孩的進行；
　　6． 越濃越好，所以在準備受孕前應該禁欲。

　　原則：

　　深插入的較容易孩，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內(nèi)；結(jié)束后，女性先不要移動身體，可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20分鐘。

　　堿性環(huán)境有利于Y精子的存活，從而有利于孩。這種堿性液在時分泌最多。至于要如何到達，則要靠夫妻雙方合作。

　　如果做到了以上各點，孩的機會就會大大提升了。

　　飲食重點：

　　想孩，女性多吃堿性，男性吃酸性食物。
　　堿性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D；
　　酸性食物：牛肉、雞肉、魚、蛋白、酸味水果。