準備：

　　1．每天都要正確填寫基礎體溫表，以協(xié)助確定排卵日，不能確定時，到醫(yī)院檢查子宮頸黏液；
　　2．在無法確定排卵日前的2至3個月，要利用安全套避孕；
　　3．比較好在排卵日前兩天；
　　4．需采取有利于孩的（即不可插入過深）；
　　5．后，停止一周。

　　原則：

　　一、在排卵日前三天停止
　　通常在排卵日當天，婦女的體內就會分泌多量且透明的粘液，這些粘液可以阻止精子進入子宮中，只停留在酸性的陰道里，在酸性的環(huán)境中不適合Y精子生長，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宮的粘液溶解后，X精子便能順利地與卵子結合，而寶寶。因為精子在子宮內有3天的生存期，所以如果要避開在排卵日當天受精，就必須要在排卵日3天前就停止行房。
　　
　　二、讓陰道呈現酸性
　　X、Y精子在酸堿值不同的環(huán)境里，游動的速度不相同；Y精子在堿性的環(huán)境里比較會游動，而X精子在酸性的環(huán)境里較為活躍。所以，如果夫妻倆希望孩的時候，可以利用X精子喜好酸性的特質，將陰道環(huán)境布置成酸性的，便可提高的可能性。女方也可在前，以少量而干凈的溫開水稀釋醋酸之后，沖洗婦女陰道，讓陰道呈現酸性的環(huán)境，有助于。

　　三、女方在行房時，盡量避免
　　正常女性的陰道通常呈現強酸性（ph3.8~4.2），第一次后為酸性（ph5.2~6.0），第二次后，會變化成弱酸性（ph6.3~6.8）。因為屬于堿性（ph7.4~7.8），且達到時，會增強陰道的堿性，再加上堿性的環(huán)境比較適合Y精子的生長，所以如果想的人應該盡量避免，減少讓陰道堿性增強的機會。
　　
　　四、的次數應該頻繁
　　想的夫妻，在最后一次行房前，不必節(jié)制的次數。因為的次數愈多，可以使Y精子的數量減少，但的次數雖然不必節(jié)制，卻也不可以過度，以免先生的體力過度消耗。
　　
　　五、
　　想的夫妻在過程中，可盡量采取淺插入的姿勢。男方采取淺插入的位置，射出的精子必定要在酸性的陰道內停留一段時間，讓Y精子盡可能被淘汰，只留下X精子。
　　
　　六、從飲食調理體質
　　想寶寶的夫妻，可以試著增加女方血液中的酸度，這樣也可以讓陰道的酸度提高，有利于寶寶。所以女方可以盡量吃魚、肉類、蛋白及酸味的水果，讓體質偏酸性；而先生則可以多吃堿性的食物。
　　
　　酸性食物：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類（海鯽魚、鮪魚、鯧、鮭、薩門魚、鯖、鰹、鯧魚等）木魚、卵白、酸的果類（蕃茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿等）。
　　堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D。

　　在注意了上面的所有問題之后，想孩的機會就會大大提高了.