工作壓力大、精神緊張最易引起月經(jīng)失調(diào)。有人說(shuō)，連上海女人都不再發(fā)嗲。在“職業(yè)需要”這個(gè)強(qiáng)大的理由面前，女性同男性沒(méi)有分別，一樣兢兢業(yè)業(yè)熬夜打拼。如果沒(méi)有影響到工作，很多人就忍了，總在心里安慰自己“準(zhǔn)備懷孕時(shí)，我會(huì)花半年時(shí)間好好調(diào)養(yǎng)”。于是“例假”完全沒(méi)有了“例”的概念，15天可能來(lái)，90天也會(huì)到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否還在排卵，完全的隨“經(jīng)”所欲。

　　你比較好：月經(jīng)連續(xù)三個(gè)月不正常就應(yīng)該去看醫(yī)生。我們都知道規(guī)律的月經(jīng)是孕力的保障，但臨到河邊再搭橋不免太晚。起初的小病好治，時(shí)間太久就會(huì)長(zhǎng)成頑癥。例如輸卵管炎癥開(kāi)始不過(guò)是有點(diǎn)兒發(fā)炎，沒(méi)發(fā)現(xiàn)、不治療輸卵管會(huì)完全閉鎖。

　　勘誤：有月經(jīng)不等于一定在排卵。無(wú)排卵型月經(jīng)常見(jiàn)于青春期或更年期，但育齡女性中也會(huì)出現(xiàn)，主要特點(diǎn)是幾乎沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)候幾個(gè)月不來(lái)，一來(lái)就洶涌澎湃。

　　準(zhǔn)備工作2：保持標(biāo)準(zhǔn)體重   編輯推薦：孕前女性禁忌的食物

　　這一世紀(jì)盛行骨感，所以刻苦節(jié)食的健康女性以百萬(wàn)計(jì)。雖然從視覺(jué)上跟上了潮流，但她們正冒著失去孕力的風(fēng)險(xiǎn)。我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內(nèi)如果沒(méi)有足夠的量，大腦就會(huì)逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關(guān)閉”身體的繁殖系統(tǒng)。如果“關(guān)閉”太久，將來(lái)即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經(jīng)遲了。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的弗里希教授說(shuō)：“青春期女孩如果身高1。6米，她必須至少體重45公斤，將來(lái)才能生育，同樣身高的成性體重必須超過(guò)50公斤，才能不斷排卵。”

　　體重過(guò)重也非好事。雄性激素不是男性的專利，女性體內(nèi)也有少量，與雌激素保持在相當(dāng)?shù)谋壤?，相安無(wú)事。女性如果脂肪過(guò)多，雄性激素就會(huì)增加，使激素比例失調(diào)，出現(xiàn)卵巢疾患而懷孕幾率減少。

　　你比較好：一般以體重指數(shù)（體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方）衡量體脂肪。醫(yī)生普遍認(rèn)為，女性體重指數(shù)在20～25是標(biāo)準(zhǔn)體重，生殖能力最旺盛。不管怎樣，讓你的飲食規(guī)律，保證體重上下浮動(dòng)在2公斤之內(nèi)，不要讓體重計(jì)波動(dòng)不止。