做為女人，懷孕生子是件令人高興的事，但也會在生理上產(chǎn)生很大的變化。有的人，原本一興烏黑飄逸的秀發(fā)竟會變得干澀、枯黃、沒有絲毫神采，甚至脫落。

　　孕產(chǎn)期頭發(fā)變化大

　　由于體內(nèi)激素的變化，頭發(fā)在妊娠后期從生長期到休止期的轉(zhuǎn)換時(shí)間明顯延緩，正常時(shí)應(yīng)進(jìn)入休止期的頭發(fā)并不進(jìn)入，而是一直保持到產(chǎn)后，以致產(chǎn)后處于休止期的頭發(fā)數(shù)量增加。產(chǎn)程延長、難產(chǎn)和精神因素等刺激可使頭發(fā)由生長期提前進(jìn)入休止期。處于休止期的頭發(fā)呈彌漫性脫落，產(chǎn)婦會發(fā)現(xiàn)在梳頭或洗頭時(shí)頭發(fā)脫落增加。油性皮膚的人時(shí)間久了會引脂溢性脫發(fā)，除了脫發(fā)癥狀外，還會感到頭皮癢，有鱗屑脫落。

　　保持秀發(fā)烏黑亮麗的秘訣

　　保持秀發(fā)清潔是關(guān)鍵

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止患脂溢性脫發(fā)。

　　為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

　　美發(fā)、養(yǎng)發(fā)的食品

　　日常生活中，有很多唾手可得的美發(fā)佳品

　　肉骨頭湯具有減緩毛發(fā)老化的功效。

　　將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小時(shí)，即可關(guān)火。待骨頭湯冷卻后，容器底部會沉積一層粘稠物質(zhì)，食之，不僅味道鮮美，還是健發(fā)妙藥。

　　日常休閑小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均為養(yǎng)發(fā)佳品。

　　以上食品富含不飽和脂肪酸、維生素和蛋白質(zhì)，不飽合脂肪酸會使頭發(fā)潤澤，維生素可防止頭發(fā)脫落、干澀。頭發(fā)的成分中98％是蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)對保證頭發(fā)的營養(yǎng)和新生有重要作用。

　　新鮮水果、蔬菜功不可沒。

　　對付脫發(fā)的小偏方

　　如果不幸發(fā)生了輕微脫發(fā)，你可以一試我們的小偏方，它定不會使你失望。

　　用鮮姜片或大蒜汁擦試患處，或在洗發(fā)水中加入檸檬汁、食醋，均可促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　將生芝麻少許（40－100克）與淘米水（2500－3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻（50℃左右），每天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗。此方法治療脫發(fā)4天即可見效。

　　依脫發(fā)部位不同，適當(dāng)調(diào)整飲食。

　　如果是額部脫發(fā)較多，應(yīng)限制食用人工合成的糖制品，如糕點(diǎn)、巧克力等，要多吃新鮮蔬菜；頭頂部脫發(fā)較多，宜多吃脂肪食物，應(yīng)以葵花子油做日常食用油；腦后部脫發(fā)可多食各種深色蔬菜和水果。

　　每日勤梳理頭發(fā)，刺激毛發(fā)再生，但不要用塑料、尼龍梳子，比較好用黃楊木梳。

　　心情愉悅、充足的睡眠，避免憂郁和精神過度緊張對于防治脫發(fā)很重要。