開始要孩子，都希望自己能擁有一個健康聰明的孩子！優(yōu)孕，一定是需要精心準備了！如果您現(xiàn)在期望擁有一個健康寶貝，就要好好細心計劃一下！

　　1、最佳生育年齡

　　從醫(yī)學和社會學觀點看來，女性最佳婚育年齡為23~25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機會也會增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。

　　當然，醫(yī)學界也不提倡女性過晚生育，一般女性不宜超過30歲才經(jīng)歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機會增多，難產(chǎn)率也會增高。尤其要避免35歲以后再懷孕，因為卵巢功能在35歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。

　　有調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)比較好者，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右?？梢哉f，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點的。

　　2、最佳受孕季節(jié)

　　打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少于冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那么早孕反應階段正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響；秋季蔬菜、瓜果供應齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對外界環(huán)境的適應，從而能更好地生長發(fā)育。

　　當然，在實際生活中，究竟何時懷孕最為理想，還應從**雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。

　　3、最佳生理基礎

　　父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎。計劃受孕比較好是在**雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進行。

　　●新婚受孕

　　新婚階段，由于**雙方都比較疲乏，而且接觸煙酒機會較多，如婚后隨即受孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認為，結婚3~6個月后再受孕比較適當，這時，新婚階段的體力疲勞應已恢復，工作和家務也已安排就緒，也有了規(guī)律，夫妻雙方在各方面已能互相適應。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮計劃受孕。

　　●有病勿受孕

　　如果夫婦有一方患急性傳染病、結核病、發(fā)熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時，都不應受孕。這些疾病會影響生殖細胞的質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外，重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕后，妊娠和分娩的風險極大，容易導致心腎功能衰竭。

　　●避免藥物影響

　　許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導致畸形，但多少會對孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應在停藥后3～6個月再考慮受孕。

　　●加強營養(yǎng)

　　在受孕前的準備階段，夫妻雙方應注意加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發(fā)育良好。

　　●加強免疫力

　　在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習慣，預防細菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。

　　●養(yǎng)精蓄銳

　　為了生育一個優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當進行運動，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。

　　●煙酒不進

　　煙酒對于生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。