懷孕之后應該注意孕期的保健措施，防范疾病非常關鍵，大家應該應該做好懷孕期間的注意事項，不僅對胎兒健康有好處，同樣對于自身健康也是非常有幫助的，懷孕中期需要注意什么，懷孕中期的時候，胎兒已經(jīng)基本發(fā)育成熟，這時候會頻繁運動，孕媽咪會明顯感覺到寶寶運動，在此為大家詳細介紹懷孕中期需要注意什么。

懷孕中期需要注意什么

孕婦營養(yǎng)

這個時期，嬰兒會大量吸收岳父體內(nèi)所含的鐵質(zhì)。媽媽為了防止缺鐵性貧血的發(fā)生，應該多吃一些含鐵質(zhì)的食物，例如瘦肉，雞蛋，動物肝臟，還有含鐵較多的蔬菜以及強化鐵質(zhì)的糧食類食物。

孕婦食譜

懷孕21周時是關鍵的時期，營養(yǎng)供給一定要充分要合理。孕婦很容易產(chǎn)生貧血，所以要吃一些進補的食物，糯米紅棗粥，龍眼粥，羊骨粥，有條件的也可以吃一些阿膠芝麻核桃羹，阿膠是補血非常好的珍品。不僅可以補血還可以安神助眠。

胎教開始

當媽媽懷孕21周時，胎兒的聽覺已經(jīng)全部建立。媽說話聲，胎兒可以聽到而且胸腔的震動對胎兒也會有一定的影響。所以這時候的媽媽無論是說話的語調(diào)語氣還有用詞都會給胎兒一個良好的刺激影響。這時候的胎教很重要。

其懷孕21周時，胎動頻繁，應該考慮做一次彩超，以全面的了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育的情況，以排除其形胎兒的可能。懷孕21周胎動是懷孕期的一個分水嶺，這時候的寶寶已經(jīng)有了聽覺，一個已經(jīng)能夠感覺出母親的聲音和語調(diào)，充足的營養(yǎng)愉悅的心情，會給寶寶帶來茁壯的成長。

上述為大家介紹的是懷孕中期需要注意什么，在懷孕期間的時候注重營養(yǎng)攝入，同樣也可以對胎兒進行胎教，定期體檢，以防疾病發(fā)生。